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当たり前のことを当たり前に続ける
人間の健康に大切なものは
栄養・休養・運動
この3つですよね。
当たり前のことなんだけど
当たり前を、当たり前にやるのが
実は、なかなか難しい。
いっとき努力して、せっかく良い状態になっても
やめちゃうと、すぐに逆戻り。
生きてる限り、続けないと維持できない。
良い状態を維持するためには
良い栄養・休養・運動をとることを習慣として
コツコツと日々、積み重ねていくしかない。
1人じゃ、なかなか。
だから、みんなで一緒に。
みんなとだから、頑張れる。
意識し続けることができる。
そんな場所を、作っていきたいです。
私も、頑張ります!
50歳で、私史上最高のヘルシー・ボディを目指します!
一緒に頑張りましょう😄💖
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