【温活】蒸しタオルを使う時にオススメの方法

気温が下がると、寒くて肩が凝ったりしませんか？

そんな時には、温かいお風呂にゆったり浸かって体を芯からあたためたい。

だけど、そんな時間が無い！という方には、蒸しタオルでホットパックがオススメ！

濡らしたタオルを、レンジでチンするだけで、簡単です♪

ですが、ちょっと待って！

タオルを直接、そのまま肌に当てると、水分が蒸発する時に、肌の温度を奪って、体が冷えてしまいます。

だから、チンしたタオルをビニール袋に入れ、袋ごと、肌に当てます。

すると、水分が気化して、肌が冷えるのを防ぎますので、体が冷えない♪

肩、首、お腹、子宮、肝臓、腎臓、いろいろ、どこでも温かて体の中から、自分を大事に❤

ボディメンテナンスの習慣を❤

お手軽に温活、お試しくださいね😄❤

noteボディメンテサークル｜みろひら_トータルビューティートレーナー@モナリザピラティス

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