むちゅう兄弟👨‍🚀トレーニング記録

筋トレで人生を変える。

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人生を変えるための筋トレ49日目

「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニング歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「49日目」 今日は「背中と胸と肩の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)新しいジムに変わって何度目かのトレー

    • 人生を変えるための筋トレ48日目

      「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニング歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「48日目」 今日は「背中、胸、腕、脚の日」! 今日のメニュー ・マシンチェストプレス35kg ・ペックフライ22

      • 人生を変えるための筋トレ47日目

        「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニング歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「47日目」 今日は「背中、肩、腕の日」! 今日のメニュー ・アンダーハンドラッドプルダウン27 35 40 ・マ

        • 人生を変えるための筋トレ46日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニング歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「46日目」 今日は「背中の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)しっかりお腹を満たしまして ジムの匂いってな

        人生を変えるための筋トレ49日目

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        • 人生を変えるための筋トレ集
          49本

        記事

          人生を変えるための筋トレ45日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「45日目」 今日は「胸の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)花粉で喉が痒いです。久々すぎるトレーニング行って

          人生を変えるための筋トレ45日目

          人生を変えるための筋トレ44日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「44日目」 今日は「胸の日」! 今日のメニュー・ベンチプレス20kg 40kg×2 ・スミスマシンインクラインベン

          人生を変えるための筋トレ44日目

          人生を変えるための筋トレ43日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「43日目」 今日は「胸の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)久しぶりに弟師にフォームを見て頂く事になりました

          人生を変えるための筋トレ43日目

          人生を変えるための筋トレ42日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「42日目」 今日は「胸肩脚の日」! 今日のメニュー・ベンチプレス40kg10回 50kg15回 60kg0 ・マシ

          人生を変えるための筋トレ42日目

          人生を変えるための筋トレ41日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の日々のトレーニングの様子を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「41日目」 今日は「肩の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)フォーム気を付けつつ、個人的に重めのやつチャレン

          人生を変えるための筋トレ41日目

          人生を変えるための筋トレ40日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「40日目」 今日は「胸肩腕の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)早起き! 今日のメニュー・ベンチプレス40k

          人生を変えるための筋トレ40日目

          人生を変えるための筋トレ39日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「39日目」 今日は「肩の日」! 今日のメニュー ・ベンチプレス 40kg20回 50kg7回 ・マシンチェストプレス

          人生を変えるための筋トレ39日目

          人生を変えるための筋トレ38日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「38日目」 今日は「肩の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)奇跡的にベリーウマーバなチゲ風うどんが出来ましたの

          人生を変えるための筋トレ38日目

          人生を変えるための筋トレ37日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「37日目」 今日は「背中と胸の日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)いつも背中と肩を言い間違えてしまいます。 本

          人生を変えるための筋トレ37日目

          人生を変えるための筋トレ36日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「36日目」 今日は「胸肩脚の日」! 今日のメニュー・ペンチプレス30kg 20回 40kg 20回 ・サイドレイズ

          人生を変えるための筋トレ36日目

          人生を変えるための筋トレ35日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「35日目」 今日は「胸と脚の日」! 今日のメニュー・マシンチェストプレス 22.5kg 10回33.5kg 8回2セ

          人生を変えるための筋トレ35日目

          人生を変えるための筋トレ34日目

          「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。 筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟(トレーニー歴7年)の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。 そんなトレーニング日記「34日目」 今日は「宅トレの日」! 今朝起きた時の心体の状態(兄の声)昨日のペンチプレスでやり方をミスりまして右首当

          人生を変えるための筋トレ34日目