【睡眠】もうすぐ寝ます❓寝る前に【水】を飲んだ方がいい理由
この記事は健康意識を高めたい方に向けて
書いています。
さて。
そろそろ寝る時間が近づいてきました。
寝るための準備として…
多くの方は
【歯磨き】の習慣はあると思います。
歯磨きも大事なのですが…
お水を飲んでから寝ていますか❓
「寝る前に水飲むの❓」
「寝てる間にトイレで目が覚めたら
嫌だから飲まないです」
というあなた…
ちょっと待ってください。
あなたは寝ても大丈夫です。
ですが…
体にはあなたの睡眠中に
やらなきゃいけない仕事が
山ほどあるんです。
体がやらなきゃいけない仕事とは
私たちのするような仕事ではなく、
もっと色々種類があって
もっとたくさん部署があって
もっと複雑で…
おそらく聞いても分からないような
仕事をやってくれています。
化学変化を起こして
色々な物質を合成したり
出来た物質を運んだり
分解したりしてくれています。
それらの一連の仕事をするのに
水を介してるのです。
水が必要なのです。
水がなかったら作れなかったり
分解できなかったり…
そんなことが起こったらどうでしょう❓
1日くらいならカバーできると思いますが、
何年、何十年と水が回ってこない状態だったら❓
常に何かが
不完全な出来かもしれません。
常に何かがうまく作れず
足りないor不良品かもしれません。
もし、これが現実社会で起きたとしたら
大変ですよね。
そんな労働環境が悪い状態を
自分の体で作りたくないので…
だから私は水を飲みます。
もちろん寝る前だけではないですよ。
✅ちょこちょこ飲む
✅喉が渇いたと思う前に飲む
こんな事もやっています。
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さて、水を飲んで
歯を磨いて寝ます (｡uωu)
おやすみなさい。
りすみよってどんな人❓
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また書いていきます。
ありがとうございます。
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