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私のいろいろ

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私が思う、いろんなこと。雑記帳。
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#ADHD

ASD ADHD混合 特性と可能性

ASD ADHD混合 特性と可能性

私は不注意とASDグレーゾーンの発達特性があります。
不注意は過去ログにも書いている通り、日常的にあります。
その反面、ASDの特性があるので、困った面もダブルであるけど、良い面もダブルであります。
困った面:不注意、短期記憶ができない。不安や心配が強い。
話がポンポン飛ぶ。
いわゆる、こだわりがある。頑固で自分の決めたやり方に固執する。
真面目過ぎる。完璧主義。感覚過敏がある。好き嫌いが多い。

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ADHDとASDの相性

ADHDとASDの相性

ADHDとASDの相性として、発達障害同士は、すぐに惹かれ合う。
私は、2回結婚しているが、前の相手は受動型のASDだと思う。
ASDは聴覚からの情報処理能が低い人がいて、彼はコミュニケーション能力が低い人だった。でも、IQは高く高機能だったと思う。
ADHD不注意優勢+ASDの私は、定型の人とは付き合えないので、相手は同じADHDか、ASDになるが、ASD相手だと、最初は良くてもいずれカサンドラ

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誰しもが住みやすい社会へ

誰しもが住みやすい社会へ

ADHD ASDの要素は誰しもにある?

https://bunshun.jp/articles/-/53525

誠先生が、文春オンラインで述べている記事の中で
いま認知科学の領域では、大多数の人は定型発達からASDやADHDへのなだらかなグレーゾーンのどこかにいるのではないか、という考え方が広まってきています。つまり、発達障害の診断には至ってないものの、たとえばASD的な要素を大なり小なり持っ

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発達特性の人が自己肯定感を保つ為に

発達特性の人が自己肯定感を保つ為に

今週はとても忙しくて、さすがの私も倒れる寸前でした。
疲れ切ってしまい、久々に週末は半日布団から出れませんでした。
過集中を何度も使ってしまったからです。私は、仕事上で過集中になることが多々あります。不注意優勢のADHDですが、過集中モードに入る事が簡単にできます。集中の度合いで疲れ方が違います。集中の時間ではありません。普段は事務仕事で軽く集中モードに入るのですが、今回は面談で深い過集中に入りま

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ぐるぐる思考 ADHD 

ぐるぐる思考 ADHD 

反芻思考ともいうようであるが、ルーティン大好きの私が日曜日にnoteを更新できなかったのは、このぐるぐる思考のせいであった。
仕事のことで、悩みすぎて、ずっとぐるぐる考えていた。
それはまさしく、とんでとんでとんでとんで 回って回って回って回るーなのだ。
何度止めようとしても止まらず、Youtubeで、益田先生の講義を聞いて
マインドフルネスを試みるが、そんなものでは止まりようのないメリーゴーラン

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不注意ADHDの1週間の配分      仕事60%:プライベート25%:家事15%

不注意ADHDの1週間の配分      仕事60%:プライベート25%:家事15%

この割合は、先週からの私の気力・体力・時間の配分です。仕事は、今年度何度目かの危機的な状況がありましたが、前回述べた、ぐるぐる思考のおかげで?少し光が見えてきました。
普段、不注意ADHDと、真面目一本気のASD混合な私は、何をさせてもどんくさいのですが、危機になると、普段眠っている衝動、多動のADHDの人格が「えらいこっちゃ!!!」とお祭り騒ぎになり、過集中を発揮します。
しかし、そんな時でも、

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好きな事はできるようになるADHD

好きな事はできるようになるADHD

上の画像は、Vtuberになろうと?私がアプリで作ったアバターをパソコンの
動画作成システムを使って撮影したものです。
私は若い頃は、パソコン通信の頃から、チャットや掲示板、オフ会も出ていました。元々、人と人とのつながりを持ちたいという思いが強く、そのツールとしてネットを活用してきたにすぎないのですが、パソコンやスマホ、タブレット、スマートウォッチなどのIT関連機器は好きなほうです。
そして、AD

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超多忙な1週間 ADHD・ASD

超多忙な1週間 ADHD・ASD

今週は1年のうちでもまれにみる忙しさだった。
詳細をすべて書きたいが、仕事上の事なので、あんまり書けない・・
まず、1つめ。退職者と入職者の引継ぎがあった。
2つめ。仕事上の事件?がおきた。
3つめ。前々から決まっていた話し合いがあった。

1つめの入職・退職者の引継ぎは無事終わった。
2つめの事件?については、事件化せずに無事翌日には解決できた。
それは、徘徊による行方不明。翌日早朝に保護された

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ただいまです。

無事に監査が終わりました。結果はまだなのですが、大きな問題はないかと思います。
監査の為に、自分の用事などいろいろやり残していることがあるので一つ一つ片付けていかないといけないと思ってます。
お休みの間も、発達界隈の動画を見たり、勉強してまして、やはり、私はADHDだけど、一部ASDの特性も備えてる事に気づきました。完璧主義だとか、映像記憶とか、感覚過敏もたくさんあります。そして、ACもあるし、自

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