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禁酒生活と16時間断食

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2023年2月の記事一覧

禁酒1年と166日…ゆるピラ始めます!🧘‍♀️

禁酒1年と166日…ゆるピラ始めます!🧘‍♀️

こんばんは☆
学んでいる中医学2年目の学生さんの中にはいろいろな職業の方がいらっしゃいます。
一番多いのは薬剤師さんかな?看護師さん、獣医師さんそして私みたいなフツーの主婦も。
で、その中にピラティスインストラクターさんがいらっしゃってこの度、書籍を出版されたんです!😄すご~い!

さっそく本屋さんでゲットしてきました!📖

私、せっかち人間なもんだから、ゆっくりした運動(ヨガやピラティス、フ

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禁酒1年と165日…お風呂リフォーム番外編:最終章🛀

禁酒1年と165日…お風呂リフォーム番外編:最終章🛀

こんばんは~♪
今日で2/8~始まったお風呂のリフォームが全行程終了しましたー!ドンパフー🎉🎉

今回お願いした「ニッカホーム」さん。なかなかいい仕事してくれたし営業の方もいい人だったのでオススメです(#^.^#)

本日の計測☆

52.2㌔30.8%(前日比+0.3㌔+0.1%)

やっぱ休みの日は微増しますね~😩なんだろ?以前と同じ生活をしているだけじゃダメなのか…💦

ではではまた

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禁酒1年と164日…お風呂リフォーム番外編②脱衣所の床😀

禁酒1年と164日…お風呂リフォーム番外編②脱衣所の床😀

こんばんは!
今日は私、仕事だったのですが、日曜日なのに脱衣所の床の張り替えに職人さんが来て下さいました😍

ここ一週間ほど、脱衣所の床が養生用のプレートだったので、足元が寒くて寒くて🥶🥶
これでやっと♪すこ~しもさむくないわ♪(アナ雪風)😆

そうそう洗濯機を動かしてもらえるので、
せっかくならば!と洗濯機の下に「ふんばるゾウ」を設置してみたんです。

https://item.raku

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禁酒1年と163日…苦手だったもの😣

禁酒1年と163日…苦手だったもの😣

こんばんは☆
私、昔からレーズンが大の苦手でした😣
普通のブドウは大好きなんですが、レーズンはどうしても食べられず…レーズンパンなんかレーズンが存在していた箇所は全部どかして食べてました。

それがですね、大人になったらというか、50代になった途端、なぜか大好きになりましたー!(・∀・)
それに伴ってプルーンも大好きに😍
毎食後、レーズンかプルーンを食べています。食べ過ぎには気を付けていますが

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禁酒1年と162日…後悔ある?😙

禁酒1年と162日…後悔ある?😙

こんばんは😊
今日Twitterのオススメで流れてきた中ですごーくこれこれ!って思ったのがありました😄

「お酒で起こした失敗は後悔と反省ばかりだが、シラフで起こした失敗は自分で納得もするし後悔もない」

ほんとそれな👉👉!!

ですよね〜😄

「Twitter断酒部」のタグで探すと断酒や禁酒を成功させている方や、スリップしてしまい最初からやり直している方などの投稿が読めて、本当に励みに

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禁酒1年と161日…命日⛩

禁酒1年と161日…命日⛩

こんばんは~
今日2/23は実父の命日でした。平成16年に亡くなったのでもうすぐ20年になりますね(^▽^;)

去年もいいお天気でしたが、今年もいい天気☼あったかくてお墓参りにはもってこいの日でした😇

今年は長女が久しぶりに一緒に行けたので父も喜んだことでしょう😊

行く前に腹ごしらえ🍜

帰る前に実家に寄りました。母は仕事でいなかったので、勝手に上がり込み少し休憩させてもらいました。

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禁酒1年と160日…猫の日🐈に月と金星と木星🌒(部屋とYシャツと私みたいな😂)

禁酒1年と160日…猫の日🐈に月と金星と木星🌒(部屋とYシャツと私みたいな😂)

こんばんは☆
ちょうど猫ちゃんとお月様の絵をみんなのギャラリーから発見👀✨
とってもお上手ですね~描いたのは小学五年生だそうです!😃使わせて頂きました♪ありがとう😊

今日は猫の日(2/22)という事であちこちで盛り上がってますね~🐈

そしてさっきTwitterを開いたらこちらも盛り上がっていたので早速外に出てパチリ📸
「月と金星と木星」で~す(・∀・)

三日月なので今はもう沈んでし

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禁酒1年と159日…健康になりたい=お金持ちになりたい?💰😃

禁酒1年と159日…健康になりたい=お金持ちになりたい?💰😃

こんばんは♪
中医学の先生が、こうおっしゃっていました。
お金持ちになる=健康になるだよ。と。

健康になると医療費がかからなくて結果、お金持ちになると思ったそこのあなた!😁👉
違 う ん で す!!

お金持ちになりたいなら、まず支出を抑える。で、収入を増やします。
健康も同じ。気血の消耗を抑える。で気血を補います。

今って値上げラッシュだから主婦だけでなく皆さん節約しますよね?
お金だと

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禁酒1年と158日…コツコツポイ活その後😃

禁酒1年と158日…コツコツポイ活その後😃

こんばんは♪
以前、我が家のウォーターサーバー「アクアクララ」でポイ活をしているとお話ししましたが、今日、そのうちの一つ景品が届きました~v( ̄Д ̄)v イエイ!

デコポンで~す🍊

すっごく甘くてジューシーでしたよ〜😋ペロッと1人でまるまる1個完食しちゃいました🤣
ビタミン補給ね🥰

デコポンの皮、ドライ仕上げ出来るかしら…🤔試してみようかな?

さ、本日の計測(⊡̿_⊡̿)

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禁酒1年と157日…耐えずに受け流す💃🎈

禁酒1年と157日…耐えずに受け流す💃🎈

こんばんは☆
今日は職場で嫌な事がありました…(#^ω^)

時々機嫌が悪くなる社員さん(女性)がいまして、今日はまさにご機嫌斜めの日でしっかり八つ当たりされました。
前からそうだったので、なるべく機嫌の悪そうな日は近寄らないようにしていましたが、今日はたまたま近くでそして私がターゲットになってしまいましてね😂

こんな時、昔の私ならいい感じで落ち込んで(いい感じの落ち込みって何だ?ww)相手の

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禁酒1年と156日…ネトフリ三昧??😃📺

禁酒1年と156日…ネトフリ三昧??😃📺

こんばんは!
最近、次女がネトフリを見始めました。
お笑い番組の何か?を観たかったそうで😍

で、ちょっと前に話題になった「first love 初恋」を観たかったので、私もファミリーで登録してもらいました~ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

あともう一つ観て見たいのが「舞妓さんちのまかないさん」

普段、よほどお気に入りか気にならないとドラマは観ないのです。オンタイムで観るものはだいたい決まってま

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禁酒1年と155日…むむん…漢方ムズイぞ😩

禁酒1年と155日…むむん…漢方ムズイぞ😩

こんばんは!
いよいよ今日から本格的に「漢方ライフアドバイザー」の勉強を始めました!
それがそれが…難しいー!!/(^o^)\
いやはや…ちょっと甘く見てましたねぇ😭
しかも提出課題が5つ。プラス実技が3つ。

これまでの資格とちょっと違う気がします😅お金出せば取れるってだけじゃない!

本当は3月になってから勉強を始めようかと思っていたのですが、長女の結婚や

息子の転勤もあるし早め早めの行

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禁酒1年と154日…無理して変わらなくていい👩

禁酒1年と154日…無理して変わらなくていい👩

こんばんは☆
今日昼間中医学2年目の授業でした。
次回が最終回だと聞いて、え??もう?!😨

ついこないだ始まったと思ってたのに~!!(*´Д`)

中医学との出会いは突然だったのですが、ちょうど40代最後の年齢だったこともあり、なにかに憑りつかれるようにして足を踏み入れましたwwなんか「面白そう!」「楽しそう!」と感じたんですよね~😄

結果的に学んでよかったです。

人は変化することに一瞬

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禁酒1年と153日…課題提出しました!@香港薬膳スープインストラクター🥣

禁酒1年と153日…課題提出しました!@香港薬膳スープインストラクター🥣

こんばんは☆
お風呂のリフォームでなかなか進まなかった勉強がやっとこ出来ました~(^▽^;)
昨日、今日で3回分の課題を提出し、無事に採点も終わりました。
97点、93点、100点でクリア!\(^o^)/
あとは郵送で送られてくる検定試験を提出し、合格すれば晴れて香港薬膳スープインストラクターの資格がいただけます😄

今回香港薬膳と名がついているだけあって、香港の歴史、背景も一緒に学んだんですよ

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