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ありのままの自分を受け入れ始めて起こった変化 3
こんばんは、Rinkaです。
いつもスキ&フォローを有難うございます！励みになります😊
相変わらず昼夜逆転生活が直らず…原因は以前⬇️の記事で書いたように、もともと療養生活の時に身に付いた思考癖と仕事に関する不安からなんですが。(パートのくせに😅)
さすがに直さないと身体を壊すと思い、とりあえずこの前できたセルフカウンセリングをしてみようと思い、やってみたところ…
カウンセラー役の自分
セルフカウンセリングできた！
こんばんは、Rinkaです。
いつもスキ&フォローを有難うございます！
一昨日に近況報告した後も、特に変わらずメンタルも低空飛行中で…昨日仕事帰りにもう何もかも嫌になり、全部投げ捨てたくなって今日もダラダラ明け方まで現実逃避してネットサーフィンした挙げ句、昼過ぎまで寝てました😓
さすがにこのままではまずい…と思い、メモ用紙ではなくルーズリーフに思いっきり感情を書き殴ることにしました。
で
心の叫び？インナーチャイルドの声...？
こんばんは、Rinkaです。
いつもスキ&フォローを有難うございます！
仕事があると帰りにひとり反省会して、オフは疲れて無気力状態になっていたこの数週間...
⬆️に以前書いたように、メモやLINEなどでじっくり自分の感情を吐き出す気力もなかったのですが、今週末は自分の感情と向き合おうと決めて、今日は朝からメモやほめ日記やスマホなどに暇があれば感情を書いたり、自分の褒めるところを頑張って探し
