朝活している理由の一つ
わたしは毎日3時半には起きて活動をはじめています。
最初のキッカケは、新聞配達の仕事を経験して、めちゃくちゃ朝型人間になってしまったのがはじまり。
それから、朝の時間がかなりいい時間帯なんだと気付いて、夜型から朝型へシフトしました。
✅継続しているのは朝の喜び
夜型でいろいろブログなどを書いていた時は、その一瞬はテンションがあがったりはするのです。
けれど、その翌朝のテンションの下がり具合と全然比例しないんですよね。
夜に頑張っても翌日にテンションが落ちて、日中もさほど上がらない事が多かったです。
でも朝型に変更してからは、日中も意外とご機嫌にすごせますし、仕事もそんなに辛くはならなくなりました。
さらに夜は、勝手に眠くなってくれるので、入眠も楽になりましたね。
✅思考が進む朝という時間
朝活を継続している理由の一つが完全な静寂だからっていうのもあります。
夜は深夜でも、何かしらの雑音が聞こえてきたりするのですが、朝は違います。
朝活をしていて、聞こえたとしてもすずめの鳴き声ぐらい。
そうやって情報をしぼって、いろいろ物書きをしていると、思考が進んで、じぶんでも思ってもみなかった文章が書けたりします。
さらにインプットでも、読書や動画を見ても、頭に入りやすい感覚があります。
夜だと散漫になってしまうところが、かなり集中してインプットすることができたりしますね。
✅まとめ
本当に体質が夜型の人には無理には進めませんが、生活リズムを変える事で、朝型に出来る人には朝、活動することはおすすめです。
精神もそうですし、体調もリズムがキレイに整うので良くなって行きますね。
もしチャレンジしてみたい方は、最初は辛いかもしれませんが、夜早く寝ることから始めて、1時間でも早く起きてみましょう。
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