体調や気分が乗らなくても続ける方法
毎日同じ事を継続していると、体調が悪かったり、気分が乗らなかったりする事があります。
けれど、継続を続けるためには、そこを乗り越えて行かなければなりません。
わたしはどうしてたかをこれから書いてみようと思います。
✅体調が悪い時
やっぱり人間なので、どうしても体調が悪い時があります。
けれど、わたしは継続を辞めたない派なので、そんな時でもルーティン二している事は途切れさせません。
そのためには、体調が悪くてもできる方法を作って置くのがおすすめです。
たとえば、絶対にクオリティを上げなければいけないという事はないんです。
その日に作ったもののクオリティが低くても、後日修正すれば、済むのでまずは作ってしまうのが一番です。
体調が悪くても、早くする必要はありません。
いつもは1時間で終わらせる事でも、半日かけちゃても全然いいんです。
✅気分が乗らないとき
気分が乗らない時の対処方法は、体調が悪い時より簡単です。
なぜなら、気分っていうのはほんのちょっとしたことで変わってくれるからです。
まずは作業を始める前に自分が楽しいって思える事を存分にしてしまいましょう。
そうすると、ちょっとだけやる気がでてきますので、そのやる気に乗って、作業にちょっと手をつけると、5分だけのつもりが、気付くと1時間やっていたりするんですよね。
気分が乗らない時でも、ちょっとでも始めてしまえば、毎日継続しているといつの間にか終わっていったりします。
✅まとめ
わたしたちは人間なので、上手く行くときと上手く行かないときがどうしてもあります。
けれども、毎日継続したいことがあるならば、何があっても手を止めないことが大事です。
途切れ途切れでやってしまうと、また始める時にくじけやすくなります。
毎日決まった時間にクオリティが少し下がろうが、時間が少しかかろうが、必ずやるっていう姿勢が大事です。
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