＃12：即効性あり！「疲労回復」につながる良書３選〜ハウツー本出版コンサルによるビジネス・実用書ひとこと書評トピ
元KADOKAWAのビジネス・実用書出版プロデューサー＋編集者＋ビジネスコンサルタントの渡邉です。
最近思うんですよ。。
みんな疲れてない？？って。
元気じゃなくない？？って。
私の周囲の起業家や経営者、クライアントさん、、
ちょっとみんな「お疲れ」モード。
いや今年は元旦から様々な意味で、疲労を覚えさせる出来事やニュースが身近にあって脳も心も過度な刺激でやられがち。
この冬はコロナウィルスもそうですが、インフルエンザの猛威がすごいようで全国的罹患者も増えているようですよね。
学級閉鎖の話もあちこちで聞きます。
便利になっているはずなのに、
明らかに昔に比べて暮らしやすくはなっているはずなのに、、
とにかく、令和の人は「疲れて」ます。
そんな「疲れ」を速攻で改善できる、おもしろアプローチ本を集めてみました。
読むことで、見るだけで「癒され」「元気」になってみましょう。
１、『とにかく休め！―休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』
ビジネスパーソンの心身コンディションの改善を伝え続けるお馴染み「testosterone」さんの新刊。
この本、マジで面白い。
切り口がよく練られてますね。
「最先端の科学を駆使した休息法ではない」ってコールが、、これまたいいですな。
あと「休む罪悪感」・・・って。
日本人！！
どんだけ「罪悪感」持ちすぎやねん！！
って感じがします。
休む時まで罪悪感なんて、、よくないですぞ。
ほんと思うけど、みんななんで「昭和」のマインド好きなんですかねー。
昭和はもうやめようや〜
２、心療内科医が教える本当の休み方
心療内科医・・・いわゆる専門家の先生が優しく教える「休み方」。
帯のコピー
ポリヴェガール理論で安心・安全な休みを
とあるのがキモでしょうね。
安心・安全。。。
これがどうあっても脅かされやすい昨今だからこそ、大切にしたいもの。
この本で「安心と安全」を手に入れて、元気になりましょうね〜
３、呼吸が全てを整える
疲れ・・・
もそうなんですけど、ビジネスや仕事でも成果が出にくい人って、ある共通点があると思ってます。
呼吸が荒い
呼吸が浅い
んですよ。
深い呼吸をしてないし、
呼吸が止まったりしています。
起業でうまく行きづらい女性にも多い症状ですね。
自己肯定感が低かったり、自信がない・・・と言いがちな人にも多いようにおもいます。
呼吸の乱れも「安心・安全」をもたらさず、
ストレスを激化させやすい。
呼吸の本はいーっぱい出てるし、人気ジャンルですけど、お医者さんではなく一ビジネスパーソン、作家として生きる人からの視点と実践で書かれた「呼吸」の本だからこそ、身近で実践もしやすいかもしれませんね。
以上３選、独断と偏見でピックアップしてみましたが、どうでしょうか。
まだまだ三寒四温が激しい季節がらですけど、体調を整えていってくださいね。
まさに「元気があればなんでもできるーーーー！」ですからw。
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