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「ポルノ断ち（オナ禁）」の実践によって、「インターネットポルト中毒（依存症）」の症状を…

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「ポルノ断ち（オナ禁）」の実践によって、「インターネットポルト中毒（依存症）」の症状を克服するまでの記録。

  • ポルノ断ち(オナ禁)チャレンジ

2nd 【1日目】ポルノ断ち(オナ禁)

1回目のチャレンジは、9日間(10日目にリセット)で失敗しましたので、 2回目は、倍の18日間を目指してみようと思います。 土日をいかに乗り切るかがポイントとなりそうです…

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6か月前
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【5日目】ポルノ絶ち(オナ禁)　Day 5: Pornography Cessation

4日目の結果報告と5日目のやること Report on Day 4 results and what to do on Day 5 4日目の結果報告　Report on Day 4 results 4日目のポルノ絶ち(オナ禁)成功しま…

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7か月前
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【4日目】ポルノ絶ち(オナ禁)　Day 4: Pornography Cessation (Masturbation Cessation)

3日目の結果報告と4日目のやること Report on Day 3 results and what to do on Day 4 3日目の結果報告　Report on Day 3 3日目のポルノ絶ち(オナ禁)成功しました。 I h…

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7か月前
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【3日目】ポルノ絶ち(オナ禁) Day 3: Pornography Cessation (Masturbation Cessation)

（日本語） ひとまず2日目の結果報告と3日目のやることを 簡単に報告します。 (English) For now, here is a brief report on the results of the second day and what we…

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7か月前

【途中経過】【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

2日目のやること「所持しているポルノコンテンツの破棄」について 作業の経過や削除の対象物の情報を記載します。 所持しているポルノコンテンツの破棄ブラウザのお気に入…

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7か月前
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【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

1日目の「ポルノ絶ち(オナ禁）」の結果と、 2日目にやる予定のタスクを書こうと思います。 (2日目の結果は、また夜か明日の朝にでも報告する予定です。) 1日目を終えての…

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7か月前

【1日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

1日目 ゲーリー・ウィルソンさん著の 「インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の化学」 という本を読んで、 自分も「ポルノ絶ち(オナ禁)」にチャレンジしてみよう…

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7か月前
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2nd 【1日目】ポルノ断ち(オナ禁)

2nd 【1日目】ポルノ断ち(オナ禁)

1回目のチャレンジは、9日間(10日目にリセット)で失敗しましたので、
2回目は、倍の18日間を目指してみようと思います。

土日をいかに乗り切るかがポイントとなりそうです。

◆2nd チャレンジ
　目標： 18日間
　期間： 2023/10/30(月) ~ 2023/11/16(木)

◆1st チャレンジ
　結果： 9日間(10日目にリセット)
　期間： 2023/10/14(土) ~ 2

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【5日目】ポルノ絶ち(オナ禁)　Day 5: Pornography Cessation

【5日目】ポルノ絶ち(オナ禁)　Day 5: Pornography Cessation

4日目の結果報告と5日目のやること

Report on Day 4 results and what to do on Day 5

4日目の結果報告　Report on Day 4 results

4日目のポルノ絶ち(オナ禁)成功しました。

I have successfully abstained from pornography (masturbation) for 4 days.

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【4日目】ポルノ絶ち(オナ禁)　Day 4: Pornography Cessation (Masturbation Cessation)

3日目の結果報告と4日目のやること

Report on Day 3 results and what to do on Day 4

3日目の結果報告　Report on Day 3 3日目のポルノ絶ち(オナ禁)成功しました。

I have successfully abstained from pornography (masturbation) for the third day.

だん

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【3日目】ポルノ絶ち(オナ禁) Day 3: Pornography Cessation (Masturbation Cessation)

【3日目】ポルノ絶ち(オナ禁) Day 3: Pornography Cessation (Masturbation Cessation)

（日本語）
ひとまず2日目の結果報告と3日目のやることを
簡単に報告します。

(English)
For now, here is a brief report on the results of the second day and what we will do on the third day.

2日目　結果報告　Day 2 Result Report（日本語）
まずは、2日目　ポルノ絶

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【途中経過】【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

【途中経過】【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

2日目のやること「所持しているポルノコンテンツの破棄」について
作業の経過や削除の対象物の情報を記載します。

所持しているポルノコンテンツの破棄ブラウザのお気に入り(ブックマーク)

まずPC、スマホで使用していた全てのエロ関連の
ブラウザのお気に入り(ブックマーク)の数をカウントしました。

結果、合計 "2046 個" のお気に入り(ブックマーク)がある事が判明。

　合計　　2046 個(

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【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

【2日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

1日目の「ポルノ絶ち(オナ禁）」の結果と、
2日目にやる予定のタスクを書こうと思います。
(2日目の結果は、また夜か明日の朝にでも報告する予定です。)

1日目を終えての感想まずは1日目は本を読んだ日なので、
やる気が一番高まっているタイミングと言う事もあり、
ポルノ絶ち(オナ禁)に成功！しました。

”丸1日、SNSやエロ動画サイトでエッチなコンテンツを見なかった日”
というのは、いつ振りだろう

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【1日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

【1日目】ポルノ絶ち(オナ禁)

1日目
ゲーリー・ウィルソンさん著の
「インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の化学」
という本を読んで、
自分も「ポルノ絶ち(オナ禁)」にチャレンジしてみようと思いました。
どうせならチャレンジの記録も兼ねて、
日記のようなものを付けてようと思いnoteに
初投稿させていただいた次第です。。。