悪い食習慣が減量を苦しめる
こんにちはパーソナルトレーナーの首藤です。
皆様ダイエットを行ったことがあると思うのですが、あの美味しい食事が食べたくて、辞められずに食べてしまうということって多くありませんか？
ダイエットって過激なものではなく、健康的に行うものですので、激しい制限は必要ありませんが、今体重を増やしている、もしくは減らない原因を作っている食品を見直し、別の食品へと変更していかないといけませんよね。
ただ、つい食べてリバウンドする。定期的に過食に入ってしまうという方は所謂舌が肥えてしまっ
