今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑨〜
前回のセルフケアはいかがでしたか?
手、結構疲れていたのではないでしょうか^ ^マッサージ後すっきりし、腕や指が細くなった方もいると思います。もし、何も変化がなかった!って方は、当店にご相談下さい◎他に原因があるのかもしれません。
では、今回は足をすっきりさせるセルフケアです。
【ふくらはぎ】立ち仕事、長距離運転、座りっぱなしなど、最も浮腫みやすい場所です。毎日のケアでほっそり美脚になれます^ ^
①ひざを立て、足首からひざに向かって両手のひらで挟むように表と裏をさすります。