学び

今日は学びというテーマで書いていこうと思います

私が何を学んだかと言うと、

自分が思っている以上に食事に気を遣うのは難しい

ということです

私は筋トレをしていて、体脂肪率を落としたいのですが

なかなか落ちません

そこで私と同じく筋トレをしている友人に相談すると、

食事の調理法や食べ方について学びました

私は自分なりに食生活は注意していたのですが、

友人は私以上に徹底していました

幸い私は一人暮らしをしているため、自分で食事を変えられます

そのおかげで自炊の習慣もつき、油や脂質をチェックする機会も増えました

友人から学んだことを活かして頑張っていこうと思います

そして、いつか学ぶだけでなく友人にも発信出来たらなと思います