新年の抱負の作り方

2024年は
大きな災害から始まりましたが
安心安全に暮らすことが
尊いことであると
こういう機会になって
改めて思い知らされます。

今回の災害に関わらず
まずは身の安全や
健康を優先して
過ごしていきましょう。

その上で
一年をどう過ごしていくか？

と皆さんも
新年の抱負を考えたりしますよね。

・試験に合格する
・ダイエットを頑張る
・結婚をする
・転職をする

など
いろんな課題を抱え
様々な目標に向かって
取り組まれるかもしれません。

そこで今日は
新年の抱負の作り方
というテーマでお話しします。

◯毎日何をやるか？を考える

私が思うに
目標は目標として置いておいて
いいと思うんですけど

その目標を掴むために
何をするか？

が大事なわけでして

「今年10kg痩せる」

という目標を掲げたとしますよね。

その場合
日々、何をするか？
を決めないといけない。

・20時以降は何も食べない
・お菓子の代わりにプロテインを飲む
・炭水化物を摂る前に野菜から食べ始める
・替え玉は2回まで（私の決め事です）

など具体的に日々継続する行動を
決めないといけません。

言い方を変えると
何を習慣づけるか？

を決めた方が良い。

◯現在地をまず知る

年間120万貯金するのなら
毎月10万円貯金すれば良いのですが

そもそも今までできなかった理由や
今何が足りてないのか？

を知る必要がある。

貯金10万円できてこなかった理由を
洗いざらい見直す必要があって

私は今年から
zaimという家計簿アプリで

あらゆる銀行口座などを連携させて
収支を細かく分析する
サービスを有料で
利用してみることにしました。

そうすると
今、余計に何にお金を使っているのかが
可視化できる。

割とお金にはルーズな家系でして
人といると
気前よく使っちゃうから
良くないんだと最近自覚しました（笑）

勉強にしても
今の学力はどの程度なのか
感覚じゃなく
正確に今の現在地を知らないと
大体自分のことを
過大評価しているのが
人間という生き物の特性なので

若干辛い作業ではありますが
ダメな自分と向き合うことから
始めないと
道筋を間違えます。

◯どう生きたいのか整理する

そして最後に
そもそもなんで
その抱負を掲げるんだっけ？

という理由を明確にしておいた方が良い。

何となく痩せたい
とか
頭が良くなりたいから
読書したい

というような理由だから
継続できないんですよね。

ちなみに、私の今年の抱負は

「全て自分が解決する」

という少しデカい課題を
掲げてみました。

リーダーシップをとる
とか
もう少し前に出て活動する
というピュアンスでも良いのですが

トラブルが起きた時や
人が困っている時に

「誰かが何とかするだろう」
とか
「それは先輩の領域のトラブルなんだから
　先輩が解決してくれ！」

と思っていたところを

その状況で
自分が解決に持っていくには
どうしたら良いか？

を考える癖をつけようと思いました。

なぜこういう目標を
設定したかと言いますと

自分がこれから大人になるにつれて
身につけたいことって
あるじゃないですか。

かっこいい生き方というか
こうなりたいなー
という大人像っていくつかある中で

そのうちのひとつを
一年かけて
身につけていこうと思ったんです。

その中で
周りの管理職の人など
人任せにせず
自分の問題以外のことも
自分で考えて
より良い決断ができる人って
いるわけですよね。

今年はそのスタイルを
身につけようと思って
このテーマで毎日
生きていこうと決めました。

他人の課題も
自分ならどう解決するか？
相手のためになる方法はあるかな？

と全て自分ごととして
日々生きていくことで
一つランク上の
大人になれると思いますし

そういうなりたい自分像
から抱負を掲げてみても良いかと思います😌