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バストB→Eカップ成功❤️‍🔥ボディメイクインストラクターの観点で本質的に育乳にアプローチ。…

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バストB→Eカップ成功❤️‍🔥ボディメイクインストラクターの観点で本質的に育乳にアプローチ。めぐり、歪み、食生活を見直してバストアップ！Twitter ID: @rantarotaron Instagram: mamaru_bustup
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【自力】バスト3カップアップは簡単。やったことまとめ※ビフォアフ画像アリ

貧乳から努力だけで バストアップなんかできるんかい そう思う人が多いだろうな と思い、 私がBカップから Eカップになるまで どんなことをしたか 期間はどれくらいだったか そんなことをまとめたいと 思います。 これを読んで、 自分でもバストアップできそう！！ と 1人でも多くの方が 思えたら良いなという 願い込めて！ 現状ちっぱいで諦めていても 大丈夫。 わたしもちっちゃかったです、、 「貧乳だねー、 まぁおれはそれでも我慢できるよ」 と過去の彼氏に 言われた

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    • Q:育乳、便秘・むくみ・ストレス解消に効く万能食品は？

      どうもままるです。 夏真っ盛りで蒸し暑い日が続いていましたね。 お盆を迎え、海のシーズンも終わり。 今年はコロナの関係もあって、 水着を着て、磨き上げたボディを披露！ とはいかなかったでしょうか。 とはいえ、 服を着ていてもボディラインは 分かりますし、 恋人の前でどうどうと脱げるように 引き続き一生懸命 女性らしいボディラインを 目指していきたいですね。 本日は 貧乳、むくみ、便秘、、などなど 多くの女性がかかえる悩みに嬉しい 食品の紹介です。 その食品とは…?

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      • 実証！ナイトブラ4選ランキング|No.1はこれ

        どもままるです！ 皆さんナイトブラ買う時、 寝苦しくないかなーとか 効果あるのかなとか 不安になりますよね 今回、 ナイトブラ4種類 ・VIAGE ナイトブラ ・ブラデリス　イージーナイトブラ ・エレアリーナイトブラ ・ふわっとマシュマロブラ これらをしばらく使ったつけ心地を元に ナンバーワンを発表します。 いやー、10選とかしたかったんですが お財布が笑 ■注目ポイントは下記4点 ・苦しくないか ・ちゃんとバストが寄るか ・寝ててずれていかないか この辺に注目し

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        • 腸活して育乳！便秘解消には〇〇を飲め！

          育乳と腸活、どう関係があるかって？ 実は大ありです。 基本的なことなのに 忘れがちなのが、 身体は食べたものから 作られるということ。 もっと言えば、 食べたものを吸収する腸が 健康でなければ 食べた分をきちんと吸収できません。 胸を大きくしたいから、 お米やお肉をたくさん食べますよね。 それらをちゃんと身にしよう、 おっぱいにしよう、 ならば腸活しよう！ という話です。 今回は便秘解消のとっておき技を ご紹介。 便がとどこおれば 腐敗して毒素も出ますから やはり

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        【自力】バスト3カップアップは簡単。やったことまとめ※ビフォアフ画像アリ

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          血が全て！バストアップと巡りの関係

          どうも、ままるでござい。 育乳する上では 血の巡りが 超大事です。 血は 人間が生命維持 するためにただ ぐるぐるめぐっている わけじゃないんですよね。 美しいボディを作る上でも 役に立ってるわけです。 さて、 血流はバストアップに どのように役に立つのか そして どうすれば血流が 良くなるのでしょうか？ 血流とバストアップの関係ズバリ。乳腺が発達するには、 ・食べた物の栄養 ・女性ホルモン が、血流によってバストに 運ばれる必要があります。 冷え性や猫背で

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          血が全て！バストアップと巡りの関係

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          【バストアップ】食べるべき肉と、貧乳になる肉がある？！

          タンパク質を摂るのが バストアップに良い！ と言うのは、 このブログでも、 Twitterでも、散々 言ってきました。 でも肉類ならなんでもいい と言うわけではなく、 逆効果になってしまう 食品も存在します。 どんなお肉を食べれば おっぱいが大きくなるのか？！ ハムやソーセージはNG 美味しく手軽に食べれる ハムやソーセージ、 ベーコンなどなどの加工食品。 実はこれらは.. 育乳には逆効果です。 一部の無添加で 超ナチュラルなものを除き 普通にスーパーに売っ

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          【バストアップ】食べるべき肉と、貧乳になる肉がある？！

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          げっそりデコルテをふっくらさせる3つのこと

          胸が小さい！という悩みを かかえている人の中には、 デコルテが骨張って、 胸まわりが全体的に さみしい、、 という人が多いのでは ないでしょうか？ 日本人はもともと、 鳩胸の人が少なく、 デコルテは痩せて見えがち。 でも、できるだけ デコルテ周りにお肉をつける 方法はあります。 げっそりではなく、 滑らかで美しい デコルテを作るために。 できることを３つ取り上げて ご紹介いたします！ デコルテふっくらテク①猫背を治す 猫背を治して胸を張ったからって 物理的に胸が

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          自分の体質を知らなきゃ損！遺伝子レベルで育乳するわよ

          皆さん、バストアップを目指す上で 体質によって対処法が変わるのを ご存知でしょうか。 とは言っても、 体質を自己判断するのは 難しいです。ねっ 「わたしは筋肉質に 違いない！」 みたいな思い込みがあっても 意外なことに全く逆だったりします。 遺伝子ごとに、向いている 食事や、ダイエット方法は 違うもの。 体質を知った上で ボディメイクをすれば 効率はグンと上がります。 ではどうやって遺伝子を 調べればよいのでしょうか？ 肥満遺伝子キットで検査しちゃおうズバリ、

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          ブラジャーのアンダーサイズをあなどるなかれ

          ブラのサイズを選ぶとき、 なんとなくしっくりくるし これでいっか〜と、 アンダーサイズを 適当にえらんでいませんか？ アンダーサイズが適切でないと バストアップにも悪影響となります。 きついブラはろっ骨を締め付ける胸は、肋骨の上に 乗っかっています。 なのでブラジャーをつけると、 肋骨をぐるりと覆う形に なります。 このアンダーサイズが 小さすぎると、 肋骨を圧迫してしまいます。 肋骨が強く締めつけられると、 アンダーバストが細くなると 思いますか？ 実はそんなこ

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          【貧乳×下半身太り】上半身に肉が付かないのは◯◯不足だからだった！

          胸はふっくら、脚はほっそり、そんな体型に憧れる…あぁ、某人気アニメのナミのように…とまでとはいかなくても、メリハリのある女性らしい体型にはあこがれちゃいますよね。 下半身太りで胸周りは貧相…という人には、共通してある傾向があるようです！ 下半身太りの原因は「タンパク質不足」 タンパク質不足の場合 上半身に肉が つきづらい傾向があります。 胸に脂肪をつけたくて あれこれ食べても 下半身にばかり脂肪が ついてしまいます。 わたしも以前 バストアップサロン体験に行った時

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          それダメ！貧乳さんが知らず知らずにやっている貧乳習慣5選

          猫背はバストによくない！ というのは有名ですよね。 その他にも意外と知られていない、 胸を小さくしてしまう バスト悪習慣があります！ 今回はそんな習慣を5つピックアップします。 ノーブラで過ごす 胸は柔らか〜いお餅のように ふにゃふにゃです。 固定する器がなければ、 脇、背中、お腹に 逃げていきます。 そして、 大体の人は筋膜が ガチガチに凝り固まっているため 脂肪が背中などで癒着を起こし 胸は生き別れ状態に。。 胸を逃さず、固定しておく、 これがシンプルかつ大

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          胸にだけ肉がつかない😭普通〜ぽっちゃり体型さんの悩みを解決するには

          特別痩せてもなく、めっちゃ太ってるわけでもないんだけど…なんで胸だけ大して肉がつかないの？なんで脚ばっかり太くなるの〜！そんな貧乳問題を解決する方法とは？ あなたは巨乳予備軍 胸以外に肉がちゃんとついている人は 痩せ型の人より すぐにバストアップできます。 というのも、 胸につくべき脂肪が、 筋肉のコリにより 背中やお腹に癒着してしまっている 状態だからです。 つまり 筋肉のコリをほぐせば 脂肪をあるべき胸に 移動させやすくなります。 胸はとても柔らかい 脂肪の塊なの

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          えー！皆が大好きなアレで貧乳になる？！😨

          貧乳になるともしらず毎日摂取している 嗜好品で貧乳になるとしたら..? 今すぐ知って、対策すべきですよね！ ♡ωωωωωωωωωωωωωωωωω♡ コーヒーで貧乳になるスウェーデンのランド大学教授の ヘレナ・ジャンストーム博士 の研究によると、 1日に３杯以上のコーヒーを 飲んでいる女性は 胸が小さくなるとのこと。 3杯以上からは、飲めば飲むほど 胸が収縮するそうです、、怖い😱 貧乳とコーヒーは明らかに 関連性があり、 調査した貧乳女性のうち

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          小腹が空いた...バストアップにおすすめなおやつ🍫🍭

          おやつを食べる時も、どうせなら胸が大きくなるおやつが食べたい！ 育乳する上では本来、糖分は控えたほうが良いんだけど.... どうしてもおやつが食べたい！ そんなとき、おすすめなお菓子をご紹介♪🍬 グミ グミの材料であるゼラチン。 ゼラチンにはコラーゲンが 豊富に含まれます。 このコラーゲンは、靭帯を強くする 働きがあり、 バストを支えてきれいな形をつくる クーパー靭帯を強くします。 クーパー靭帯は運動や ノーブラ生活で 伸びたり切れたりすることで、 バストが垂れてしま

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          バストアップしたいのにお米を食べていないだと？！

          お米は太るし...と避けているそこのあなた。 断言します。 お米なしにしてバストアップは不可能！ というか効率めちゃ悪です。 なぜかというと...? お米を食べないから胸が燃えるわたしたちが生きるために 日々消費するエネルギーは、 糖質により生み出されます。 炭水化物を食べないと 糖質が足りません。 そうなると、、 代わりに身体についた脂肪を使って エネルギーを生み出します。 そう、このふにふにの脂肪の塊である おっぱいの脂肪を燃やして身体を 動かします。 かなしい

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          バストアップサロン体験！ぶっちゃけ効果は？

          どうもです、ままるですん。 先日、都内にあるバストアップサロンに行ってきました😳 体験だけで効果あった？金額は？施術内容は？ 気になるポイントを赤裸々に語ります！ ままるの胸の悩みちなみに私は 以下のような悩みがありました。 •Eカップの割に、ノーブラの時の胸が 　なんか寂しい。 •デコルテが寂しい。ふっくらさせたい。 •左右差。左の方がワンカップは小さい。 •胸を大きくする知られざる食事法とかないかな〜と期待 体験した効果は？•ビフォアフがこちら ※ブラのパ

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          バストアップサロン体験！ぶっちゃけ効果は？

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