備忘録①【自信をつける方法】自分の短所と向き合ってみた結果

私は、自分の将来や方向性について迷走中の大学生です。
近ごろ、本屋さんに行くとなんとなく「今の自分を変えてくれそうな本」を探している自分に気づきました。

でも「今の自分を変えてくれそうな本」ってなに？
てか、「今の自分」ってなに？

今回は、なんとなく今の自分を変えたい私が、自分の短所や苦手なことをまとめつつ、それらとの向き合い方や改善方法を考察する回です！

完全自己満の記事ですが、「こんな人もいるんだー」「自分もたまにこういう考え方するな」という具合に読んでもらえると嬉しいです。

（【アフリカ沼③】の記事が執筆途中ですが、それはまた次回以降✌）

短所っていうと悲しくなるから、「変わりたいポイント」って言うことにしよっと。

変わりたいポイント①：人と比べちゃう

無意識に比べちゃう。無駄なことってわかってるけど、比べちゃう。
なんとなく気分がいい時とか、生活がうまくいってるときは周りの人のことなんて気にならないけど、最近は特に気になっちゃうかも。

加えて、「別に他人と自分のことなんて、比べても仕方ない」って割り切ってる人を見ると、いいな～うらやましいな～ってなっちゃう

変わりたいポイント②：嫌なことを後回しにする

連絡をすぐに返せない。
部屋を片付けられない。
課題をぎりぎりに出す。

後回し癖がすごくある。よくないなあって思うのに治せないのは自分に甘いから。こういうのを後回しにしない人は、「嫌なことこそさっさと片づける」っていうのが習慣化してるのかな。

変わりたいポイント③：どうせ失敗すると思ってしまう

なーんかわからないけど、どうせ失敗するだろうって思っちゃう。高校生の時はそんなことなかったのに。

大学受験をきっかけに、失敗マインドみたいなのが身に付いたんだと思う。
トラウマってこういうことなのかな？

何をするにしても、失敗したときのコストとか、失敗した未来を考えて、それでも傷が浅そうであればやる、みたいな感じ。

変わりたいポイント④：ネガティブな言葉を使ってしまう

最近悩んでばかり、迷走してばかりで、誰かと話していても、すぐ「しんどいな」「難しいな」って言ってる自分がいると思う。

一緒にいて楽しいひと、いつもご機嫌な人でありたいのに、そこからかけ離れてる。

変わりたいポイント⑤：1つのミスですべてから逃げたくなる。

１つの粗相で、もうすべてがダメに思えてきて、逃げたくなる。
問題処理能力が著しく低いし、ミス＝逃げたいってなるのがもう良くないのよ。

ミスじゃなくても、一つなにか指摘されると、すごい自分がダメな人間に思えて本当に申し訳なくなる。申し訳なくなる前に直すほうがいいのにね。

変わりたいポイント⑥：変わりたいと思ってしまう

あーーーーんまりにも迷走しすぎて、変わりたいって思うこと自体嫌になってくる！！！

「別に変わろうとしなくていいんじゃない？」「ありのままの自分を受け入れればいいんだよ」って言われることがある。
それも、わからないんだよね。

ありのままの自分を受け入れられたら楽なのかもしれないし、それもいいなって思う。変わる必要ないし、もっと自分の長所に目を向けられたらいいのかもしれない。

自分への理想が高いのかな？
理想と現実の差が大きすぎるのかもしれない。
理想をかなえるか、現実を受け入れるかどっちかってことかな。

自信＝自己信頼関係

最近知り合った人に
「自信って”自己信頼関係”だよ」って言われた。

自分との信頼関係を築けているかどうか
＝自信があるかどうか

自分との信頼関係って、全部蓄積なんだと思う。
自分こそ、今までの自分のいいことも悪いことも知ってるし覚えてるから。

自信がある人は、地道に地道に、自分自身と信頼関係を築いてきたんだ。
努力や時間は裏切るかもしれないし、他人に裏切られるかもしれない。

でも、自分で自分のことを信じているから、自分に裏切られることはない。

私がネガティブマインドになってしまうのは、

• 自分で自分を裏切ってきた経験があって、自分を信じられない

• 自分が原因じゃない挫折経験を、自分のせいにしてしまっている

• 自分のプラスの行いに目を向けられていない

とかかな。

これはどれも改善できそう。

まとめ「自分への一日一善」

だらだらと「変わりたいポイント」について書いてきたけど、まずは、自分を信じることから始めようと思う！

具体的には、日常のささいなタスクを習慣化してみようと思う。

私は特に、「人に迷惑が掛からない」ことはなおざりにしてしまう傾向があるけど、（部屋を片付けない、英語の勉強をさぼる、二度寝・三度寝するなどなど）でも本当に些細な事から習慣化することで、自信に繋がるんじゃないかな？

え、マッチョの自己肯定感が高いのって①筋トレが習慣化して、②その成果が目に見えて、③さらにそれが自信につながるからなんじゃない！？

🌟ささいなことを習慣化したり
🌟自分のプラスの行いを振り返ってみたりして、
ちょっとずつ自分自身との信頼関係を築いていく！
自分に対して一日一善します！（自分に甘くするってことじゃない）

すっごい独り言備忘録になってしまった！
時間が経ってから読み返して「昔はこんなこと考えてたんだー」って思いたい。書いてたらだいぶスッキリした！

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。（そんな人いるのかな(^^;）
ではまたー！