連日暑いですね。。 暑いはずなんですが、PMSからの月経開始で自律神経が忙しいですね。 汗かいてるのに鳥肌立っちゃうっていう、で、寒いんだなと思って長袖着るとまた汗、そして蕁麻疹という負のスパイラルですよ。 しんどいながらも 今日はお昼にちょっと外出。 盛岡市のvolareというラーメン屋さんへ。 季節の冷やし麺をいただきました。 美味しかった〜 器もかわいい 〈本日のメニュー〉 朝 ・カフェオレ 昼 ・冷やしバジリコ ホタテ 夜 ・めかじきのカマの味噌汁 ・新玉ねぎと
昨日は体調が悪くてnoteを開く間も無く寝てしまいました。 そんな日もあります。 昨日何食べたっけ...? 思い出せない...けど写真撮ってた。 昨日の私偉いぞ。 〈6/20のメニュー〉 朝 ・味噌汁 昼 ・白米 ・生卵 ・鮭切身 ・トマト 夜 ・めかじきのカマの味噌汁 ・鶏とインゲンの照焼き ・新玉ねぎとにんじんのマリネ ・さきいかのコチュジャン和え(写真なし) おやつ ・おかき小袋 ・さくらんぼ #うつ #休職 #普通 の #ご飯 #料理 #自炊 #低糖
寝坊したので朝昼一緒でした。 うつとPMSは相性最悪です。 甘いものを欲して色々食べてしまった。。 〈本日のメニュー〉 朝・昼 ・ベーグル(サラミとくるみとクリームチーズ) ・スクランブルエッグ 夜 ・ご飯ともち麦と豆腐を混ぜたもの ・鮭切身 ・姫竹の南蛮味噌 ・納豆 おやつ ・杏仁豆腐 ・オールドファッションドーナツ #うつ #休職 #PMS #ご飯 #惣菜 #雑メシ #毎日投稿 #今日のご飯 #ライトに行こう #気軽に投稿
今日は地元のクラフト市に行ってきました。 気温が高くて、半袖とサンダルでちょうどいい天気。 夜ごはんは出先で購入したお惣菜で。 〈本日のメニュー〉 朝 ・味噌汁 昼 ・冷やし中華そばもどき 夜 ・豚串 ・燻製鹿肉 ・燻製牡蠣 ・ウドの天ぷら ・味噌焼きおにぎり おやつ ・胡麻あんドーナツ ・さくらんぼ #うつ #休職 #ご飯 #惣菜 #雑メシ #毎日投稿 #今日のご飯 #ライトに行こう #気軽に投稿
本日は通院日。 前回の血液検査の結果から、コレステロール値を指摘され軽くショックを受ける... 遺伝もあるんだけどなー とはいえそろそろ食生活改善しましょかねぇ... 運動もそのうち、ね... 〈本日のメニュー〉 朝 ・味噌汁 ・グラノーラと牛乳 昼 ・木綿豆腐 ・しゅうまい 2個 ・菜の花の辛子和え 夜 ・鶏ささみと小松菜の棒棒鶏 ・野菜の揚げ蒲鉾 2個 写真は夜ごはん。 棒棒鶏は胡麻ダレにまみれて なんだかわからなくなっているけれども。 今日も、今週もお疲れ様でした。
ライトに行こう をモットーに、気軽に投稿しちゃいます。 うつでも自炊してます。 家事は全般的に達成感があって好きだけど、料理が一番完結してて良き。 作る満足、食べる満足、食べてあったまってホッとして、人生を取り戻した感すらある。 身の丈に合った生活しか出来ないので、おしゃれな食卓ではないけど。(なんなら毎日同じどんぶり皿にどーんと乗せるだけだけど) 本日は ・サバ缶のアクアパッツァもどき ・きゃろっとラペ ・木綿豆腐 でした。
「せっかくだから」 私はどうやらこの言葉が口ぐせのようで、この数ヶ月で何度となく夫に指摘された。 "折角"という言葉の意味は、 無理をして。苦労して。わざわざ。 滅多に得られない、恵まれた状況を大切に思う気持ち。 全力を傾けて事をするさま。 ということらしい。 私としては 2 に近い気持ちで使っていたつもりだが、はたから見ると 2 を通り越して 1 、つまり無理をしているように見えるらしい。 実際、無理が祟って休職してるわけだが。 夫曰く、 "せっかくだから
病院から正式に「うつ病」とのお墨付きを頂き休職して2ヶ月が経つ。 最初の数週間は休んでることへの罪悪感、家に居ても家事もなにもできない無力感に苛まれ、不安感から逃れるため、ほとんどの時間を家で寝て過ごした。 過去の失敗や失態を思い出してはクヨクヨと悩み、未来への希望が見えないと嘆いた。 今を直視できず、過去や未来に思考を巡らすことで気を紛らわそうとするも、考えるのは良くないことばかり。 自分では、休めばすぐ良くなると思ってたが、思いのほか一筋縄ではいかなかった。 さて、回顧
実は今、人生で初めて心にガタがきて会社を休んでいる。 約3年前に引っ越してきてから、あまりにも色々なことがあった。 夫婦揃って無職だった当時、ありがたいことに現在の職場で正社員として採用してもらった。 前の職場は比較的大手だったり官公庁だったりしたので、この会社に入った時に感じた違和感は、中小企業とはそういうものなのかと受け入れてしまっていた。 具体的には、代表のワンマン経営、適切な情報が社員に降りてこない、役職者が機能していない、そもそも役職者の人員不足、代表と平社員との
・引っ越しは、ひとまず寝泊まりするだけの環境は整い、義理の祖母の家での同居生活が始まった。 我々に与えられた部屋は6畳間と押入れが2つ。夫の前職が転勤族だったため、比較的ミニマルな生活だったことが功を奏し、なんとか洋服も布団も収まっている。出しっ放しになる布団さえなければ、今のところ結構快適である。 ・しかしながら他人と暮らすというのは思いのほかストレスがかかっているようで、どうにも疲労感が抜けない。でもそれは義祖母も同様で、あちらもおそらく気疲れしている。どこまで行動を共
・そろそろ荷造りに備えようと思い、断捨離を開始。まずは生活に必要ない部分。本の大半はレシピ本やコーディネート系、ライフスタイル系の書籍やムック本で、一度読んだら満足するタイプのものばかり。これを機に一気に処分することにしました。真に手元に置いておきたい書籍って実は少なくて、中身より装丁のデザインや、インテリアとしての見栄えがどうかってことの方が大切な気がする。あと、希少性。中身がすごくためになる本って、その本の要点や考え方を見て、学んで、自分のものにしてしまえれば、実は持って
・日付け変わりましたが、4月23日の日記を。 今日は久しぶりに地元の友人と出かけた。お寺の喫茶店でドーナツとコーヒーをいただき、さらに地元最大のショッピングモールへ。トータルで5時間ほど運転して肉体的にはめちゃくちゃ疲れたけど、ここのところのお互いの近況や価値観について、話は尽きなかった。洋服や雑貨、趣味や人生観も似ていて、お互いにダメ出しもするけど、良い案だと思ったらすぐに真似する、そしてそれをお互いに楽しめる、気の置けない間柄だ。引っ越しで離れるが、これからも変わらず付き
・昨日も日記を書くの忘れて寝てしまった...今日からリマインダーセットして習慣付けます。。。 ・連日の暖かさで数日前から桜が開花していたので、今日はお花見に行ってきた。午前の早い時間にも関わらず、家族連れや旅行客もいて、出店も出て、平日とは思えない賑わいだった。桜は6分咲きぐらいだろうか。明日、明後日も天気は良いようなので一気に咲くかもしれない。 ・ 今日観た動画や記事から学んだこと、それは"自由"という言葉の意味について。自由とは、"やりたいことをやれている状態"であり
・昨日は実家に帰ったりで、バタバタで日記を書くのをすっかり忘れてしまってた。まだまだ習慣化には遠いなと反省。 ・実家に帰ったら弟も休みで居て、仕事のことや家庭、趣味のことなど、久しぶりにお互いのことを話し合った。お互い転職経験があるため、前職の時のことや、私の就活についても、色々と意見をもらった。 先日応募した会社から、ありがたいことに、面接の機会をいただいた。どうか良い結果となりますように。 ・引っ越しの日にちが決まり、明日見積もりに来ることになった。夫の実家への引っ越
・今朝はしっかりした朝ごはんを食べようと、朝から すき家 へ行った。我が家は朝食の習慣がない。朝はバターコーヒー1杯で済むからだ。そもそもはダイエット目的で糖質制限でバターコーヒーに行き着いたのだが、眠くならないし、集中力は続くし、そもそも何を食べようかと悩む時間が無くなり、圧倒的に楽。そんな我が家も、たまには鮭定食とか、卵かけご飯とか食べたくなるわけだが、いかんせんごはんのストックもなければ、炊いて待ってる時間も惜しいので、結局すぐ近くの すき家 に出向くことになる。 朝定
・実は今、転職活動中である。転職といっても、パートからの正社員採用を目指しているので、とんでもないハードルである。歳は今年で34。35歳以下の年齢制限を設けている企業に応募しようものなら、よほど経歴に光るものがなければ真っ先に振るい落とされてしまう。厳しい局面だ。履歴書や職務経歴書を書きながら、ふと思う。自分は自分のことをどれだけ分かっているんだろうと。ビジネス書や自己啓発書類が好きで、常に学ぶことには前のめりであるが、自分に出来ること、自分が好きなことと、自分が出来るように
