#アスレティックトレーナー
前編！ 前十字靭帯損傷の基礎から学ぶ～病態・受傷メカニズム・手術方法～
スポーツの場面や日常生活でも重要な役割をしている前十字靭帯（Anterior Cruciate Ligament:以下ACL）は損傷や断裂を起こすとリハビリなど長期間を要す。
放置しておけば関節軟骨や半月板損傷などを併発し、将来的に膝OAに進行する可能性が高くなります。
そして、手術後のメディカルリハビリテーション、競技復帰するためのアスレティックリハビリテーションもかなりかなり大事です。
シンスプリントを改善するには何をすればいいのか
今回はATらしくスポーツ障害について書いていきます！
シンスプリントの選手多いでしょうか？
僕の場合は接骨院やアスリハ施設、整形外科、スポーツ現場などで多くの学生アスリートを見てきましたがシンスプリントマジでめちゃくちゃ多いです。
バスケ、バレー、陸上、サッカー様々な競技で発症することが多いと思います。
シンスプリントがなぜ起きるのか、何が原因なのか、何をすればいいのかを紹介していきます。
スポーツにおいてパワーを最大に高める理由
「スポーツ」と「パワー」は切っても切り離せない関係です。
もっとパワーを向上させてジャンプ力を上げたい、パワーをつけてキック力を上げたい、
パワー向上＝パフォーマンス向上
と言ってもいいくらいスポーツにおいてパワーは重要です。
では、この「パワー」を向上させるにはどうしたらいいのでしょうか？
また、パワーって言葉をなんとなく使っているけど本当はどういう意味？
など「パワー」に関する疑問を
ドローインとブレーシング結局どっちがいいの？
ドローインとブレーシングどちらが効果的問題。
ドローインとブレーシングについては様々な議論がなされています。
腹横筋の選択的収縮にはドローインが効果的だ、という意見や
ドローインなんてやったら腹腔の体積が減少するじゃないか、ブレーシング一択だ、というものや他にもたくさん意見があると思います。
個人的な意見としては、
というものです。
なんかどっちつかずの意見になってしまいましたが個人的には
腰椎分離症の病態理解～リハビリまでを知る
【腰椎分離症の病態理解～リハビリまでを知る】
分離症の病態からリハビリまでを説明していきます。
エクササイズの詳しいやり方などではなく、
なぜ分離症になるのか？
どのように診断するのか？
どんな人が分離症になりやすいのか？
など分離症の全体像が知れるようにまとめました。
病態
腰椎分離症とは腰椎の椎間関節突起間部（pars）の骨性連続性が破綻した状態とされています。
発症年齢は10