【HSC】【繊細な子】【対策】感情コントロールを学ぼう
「胸を張って生きる」
「表現力は手段。ゴールは真の自立」
いじめられっ子、通常学級だけどなんか気になる子、
クラスで浮いている子、
お友達に自分の意見が言えない子、
コミュニケーションが苦手な人たちが、
良い方向に成長してくれて、
嬉しい毎日を過ごさせてもらっています。
トリッピー表現力教室の大門まきです。
ハイリーセンシティブパーソン、チャイルドの子たちは、
感受性が高く、
他の方がゲットできないような情報を、
自身の繊細なセンサーでキャッチしています^_^
便利だなーと思うけれど、
「しんどいなー」と感じることもあります。
良い方向に考えると、
情報がキャッチできる分、
先読みをして、危険を回避する行動が取れたり、
その人が希望している行動を取ることができるので、
人を喜ばせることができる。
けれど、
他人に合わせることばかりをしていると、
「本当の私とは？」と、
悩んだり、疲れたりします。
20代の頃は、まさに、こんな感じで悩んでました。
本当の私が、わからなくなったんです。
しかも、
共感力と感受性が相まって、
映画とか本とか読むと、
ぐわーっと涙が出たりして、
周りの人が心配するくらいしゃくりあげる。
呼吸困難気味になるし、目もものすごく腫れます！
他者の気持ちを想像し、体感できるから、
こんな風に、しゃくりあげるくらい、
同調して涙が出るんですよね。
これを、毎回やってると、
体力と心が、ちょっとしんどいです。
じゃ、どうするの？！
というと、
感情のコントロール、
受け取る量のコントロール
をするんです。
それと、
「自分は自分！」と、自分を強く持つこと。
他人は他人！
自分は自分！
違って当たり前！
相手が怒っても仕方ない！
と、強く、自分を持つこと。
そうすれば、
周りの情報を全部ゲットしなくなり、
ゲットしたとしても、
これは他者の気持ちか、自分の気持ちかを選別することができる。
だから、
ハイリーセンシティブパーソン・チルドレンの人たちは、
日々、大変なのだけど、
コントロールする練習をしよう^_^
私も、ハイリーセンシティブパーソンの気質が強いため、
若い頃は、自分の意思か他者の意思か分からず、
惑わされ気味だったし、
他者に合わせて、波風立たせずいることが良し、と思っていましたが、
それをやり過ぎると、
自分がおかしくなる！
それに気づいてからは、
トレーニング！！！
おかげさまで、私の場合は、
演劇というものがあり、女優という仕事があったので、
感情の出し引きのトレーニングをする場が、
身近にあったので、
ラッキーでした！！！
大門式表現力アカデミーでは、
こんな内面のトレーニングも、行っています！
ハイリーセンシティブパーソン・チャイルドは、
とても素敵な気質です。
この気質をコントロールすることができれば、
日常に活かせて、
コミュニケーション上手になるんです！
ぜひ、自信を持ってほしい(^^)
感情コントロールに悩んでいたり、
ハイリーセンシティブパーソン（人一倍敏感な人）と感じたら、
ぜひレッスンを体験してみてください（＾＾）
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