世界に一つだけの【人生のプレイリスト®︎】心理コンサルティングのご案内

思い出の音楽を通じて、過去を振り返り、現在、そして未来へとつなげてゆく『人生のプレイリスト®︎』 心理コンサルティング。

海外の音楽療法や芸術療法、心理療法、生理学、脳科学の知識と、臨床経験に裏打ちされた、けるぼん独自の音楽心理療法です。

『人生のプレイリスト®︎』は、趣味で作るプレイリストとは異なります。というのも、自分の半生を振り返りながら一曲一曲を選んでゆく過程がそのまま、自分を知り、前へ進む力を育てる「心の旅」でもあるからです。

実際には、お申し込みいただく方の多くが

今の自分を変えたい
ずっと抱えている問題を解決したい
次のステップが知りたい
決断を迫られている
過去から自由になりたい
今までの人生の意味を知りたい

といった気持ちをお持ちだとの印象を受けます。

人生の分岐点に立っている、
あるいは差し掛かっている皆さん。

荒波の中を進もうとするあなたの、今日と明日を変えていく力が、『人生のプレイリスト®︎』作りにはあります。

『人生のプレイリスト®︎』を作るにあたっては、懐かしの曲を何曲も聴き直します。それは、五感によるタイムトラベルに他なりません。

音楽を通じた記憶へのアクセスは、当時の出来事を、あたかも今ここで体験しているかのようなレベルで再現させます。その結果、美しい思い出を、喜びと共に再体験することができます。と同時に「傷ついた過去」に引き戻され、苦しくなることがあるのも事実です。

音楽を通じて、かつて楽しかった経験や、何かをやり遂げた経験を追体験する。それは、日々の苦労に埋もれかけていた自分本来の力や強みに、改めて光をあてることにつながります。

一方、音楽によって露わになる苦痛の感覚は、「これ以上傷つかないように」と当時の自分が蓋をしてきたものです。その後の思考回路や感じ方、行動に影響を与えていることも少なくありません。だからこそ、やり方次第では、長年の行き詰まりを解決するきっかけにもなります。

自分では気づきにくい、そうした過去と今とのつながりを紐解き、改めて結び直し、未来へとつなげていく作業も、専門家と一緒なら安心です。過去の振り返り方次第で、今の自分のあり方や未来の築き方は、もっともっと変わってくるのです。

選ぶ音楽、過去の経験、今置かれている状況は人によって違います。一人一人の「今」必要なものを見極めた上での丁寧なサポートは、心と体の繋がりへの深い知見を持ち、国境や年齢、性別、文化的・宗教的背景を超えてさまざまな方々とセッションをしてきた私だからこそ、できる仕事だと自負しています。

文字通り、世界に一つだけの『人生のプレイリスト®︎』を、一緒に作ってみませんか。

世界に一つだけの【人生のプレイリスト®︎】
コンサルティング

音楽療法、芸術療法、心理学、脳科学をベースにした、対面でのコンサルティング（オンライン）です。ご自分の『人生のプレイリスト®︎』を作りたいと考えていらっしゃる方が対象です。

相談にいらした方の意思を第一に尊重し、その方に合った進め方を一緒に考えていきます。

持っていらっしゃる強みや可能性（リソース）を大切にしつつ、自然に湧き出る感情やイメージ、身体の感覚などを手がかりにして心に寄り添う、ソマティックな手法を中心とした心理コンサルティングです。

具体的には、リソース志向音楽療法、分析的音楽療法、創造的音楽療法、文化中心音楽療法、コミュニティ音楽療法、音楽イメージ療法、身体心理学、トラウマ理論をベースに、内的家族システム療法（IFS）、総括的リソースモデル（CRM）、認知行動療法、弁証法的行動療法（マインドフルネス）などを取り入れています。 

単発コンサルティング（75分）

お話を伺い、解決したい課題に焦点を絞って、取り組みます。

◉『人生のプレイリスト®︎』心理コンサルティングを試してみたい。

◉聴けない音楽がある。ある曲を聴くと普段起こらない反応が体に起こる。

◉特定の支援が必要だと感じている（例：振り返りづらい過去がある。現在辛い状況がある、など）。

という方に、おすすめです。

継続コンサルティング　

単発のセッションで「今」が動き出し、前に進めることもありますが、動き出したからこそ、長年抱えてきた問題や、囚われている過去に向き合う必要性を感じる場合もあります。一定の期間、しっかり取り組みたい方には、継続してのセッションをおすすめします。

３回コース（75分 x 3回）

◉『人生のプレイリスト®︎』の一部を、サポートを受けながら作りたい。

◉特定の支援が必要だと感じる点が、複数ある。

◉単発コンサルティングで得た気づきを、定着させていきたい。

◉過去を整理し、今の自分を知り、その先を見据える時間を作りたい。

◉終活の一環として作ってみたい。

といった方におすすめです。

６回コース（75分 x 6回）

◉『人生のプレイリスト®︎』作りを、ある程度まで形にしたい。

◉特定の支援が必要だと感じる点が、複数ある上に、多岐に渡る。

◉定期的に過去を整理し、今の自分と向き合い、未来へ繋げる時間を持ちたい。

◉終活の一環として『人生のプレイリスト®︎』を完成させたい。

といった方におすすめです。

【こんなご感想をいただいています】

ご参考までに、これまでにセッションを受けた方の声を、一部ご紹介します。

中学時代に受けたいじめのことが思い出されるせいで、ずっと聴けない曲がありました。大ヒットした曲だったので、中学卒業後もいろんな場所で耳にして、10年以上たっても、イントロが聞こえてくるとその場から逃げ出していました。けるぼんさんとのセッションで、自分の体と心がどれくらい長いことぎゅっと縮こまっていたか、そしてそれが少しずつほどけていくのがどれくらい心地いいかを実感しました。曲を聴いても大丈夫になった時には本当にうれしかったです。また、セッションをやっているうちに、自分にも胸を張れる強みがたくさんあることがわかり、ずっと迷っていてやれなかったことを始めることができました。（20代後半・女性）

『人生のプレイリスト®︎』に絶対に入れたい大切な曲なのに、聴くと別れた相手のことを思い出して、悔しいし辛いしで涙が止まらなくなってしまう状態でした。思い出すと苦しくてその時期のことを全然振り返れないので、セッションにならないかと思ったのですが、けるぼんさんのお勧め通りにワークなどをやっていくうちに、なぜかいろいろ話せるようになり、最後は一緒に曲を聴くことができました。（30代前半・女性）

自力で『人生のプレイリスト®︎』を作っている途中、孤独で必死だった子育て中の10年を振り返ったら、出てくるのは、子供が幼稚園や学校で習った曲ばかり。そこになぜかすごく虚しさを感じてパニックになってしまったので、相談した。話を聞いてもらいながら、10年間を振り返っていくうちに、子育てはがんばったけど、自分のことはあきらめてばっかりの毎日だったことに気がついた。大事な一曲になんとかたどり着けたら、すごくほっとした。家族も大切だけど自分も大切にするにはどうしたらいいか。そういう視点からこれからの10年を考えられるようになった。（30代後半・女性）

余命１年と言われて、『人生のプレイリスト®︎』を作ろうと思いました。子供たちにちゃんとメッセージを残したい、かっこいいママだったと思われたい、でも自分の人生をちゃんと総括もしたい、そういう自分勝手な気持ちを全部汲んでくださり、満足のいくプレイリストができました。ジャケットのアートワークも自分で手がけて、自分らしいものが作れたし、準備はばっちり。おかげで、化学療法も頑張れました。でも、けるぼんさんと毎回、いっぱい笑っていっぱい泣いたら免疫力が上がったのか、１年たってもまだ元気に生きてます（笑）（40代前半・女性）

【コンサルティングの流れ】

お申込みフォームに、ご相談内容とセッションご希望の日程をご記入いただきます。
　　　↓
いただいた後、こちらよりメールをお送り致します。お支払い方法のご案内やセッションの日程、ご準備いただきたいもの（作成済みのプレイリスト、音楽ファイル、動画サイトのリンクなど）などをお知らせ致します。

セッションの時間を最大限に活かすために、ご相談内容によってはセッション前に作業をお願いする場合があるかもしれません。
　　　↓
Zooｍにて、コンサルティングセッションを行います。

セッションの内容はご相談内容によって異なりますが、大まかな流れとしては
１）お話を伺い
２）その人に合った方法で音楽経験へと導き
３）過去や現在と向き合い、未来へ目を向ける作業を、対話と体験的な手法の両方を使って進めていきます。

セッションの際にはできれば、安心して音楽を聴け、立って両手を広げられるだけのスペースがある、プライベートなオンライン環境をご用意いただければと思います。

【料金】

単発（75分）
20,000円（税込）

継続３回コース（75分 x 3回）
59,000円（税込）

継続６回コース（75分 x 6回）
117,000円（税込）

単発のコンサルティングを受けた後、セッションの継続をご希望の場合、初回１回分を含めた上で継続コースへの移行が可能です。

【お支払い方法】

銀行振込、またはPayPal決済

【お申し込み】

お申し込みは、こちらのフォームよりお願い致します。

過去を振り返り
過去を今につなげ
今を見つめることで
未来を見定めてゆく。

私たちは誰もが、タイムトラベラー。
お一人お一人違う、その旅路を
ご一緒できるのを楽しみにしています。

けるぼん

🌱
まずは、お問い合わせ下さい。

「受けるべきかどうかわからない」「こんな悩みでも相談できるだろうか」「コース選びで迷う」など、気になる点やご質問がありましたら、お申し込みの前に、まずはお気軽にTwitterのDM、またはこちらからお問い合わせください。DMあるいはメールにて、お返事させていただきます。