こんばんは😊今日も瞑想🧘‍♀️色んな雑念が浮かんでくる時もあればほとんど浮かばずに呼吸に集中できる日がありますね✨色んな手放しをしてやっぱり好きで手放せないものや残るものってあります☺️無理に捨て去ろうとするのはやめてそれも認めてあげると事が大切