宇多村 大介

NSCA認定パーソナルトレーナー。東京YMCA社会体育保育専門学校講師。トレーニング指導歴23年、パーソナルトレーナー歴15年。70キロ→120キロまで増量、120キロから90キロまで減量経験あり。自らの経験と科学的根拠から皆様の身体作り、健康作りに有益な情報を発信していきます。
    • 今さら聞けない、筋肥大の基礎知識セット

      筋肥大の基礎知識について、前編、中編、後編の3回に渡り詳しく説明したnoteを一つにまとめたセットです。 通常、前編中編後編併せて17940円のところ、特別にマガジンのセットで9980円で販売させて頂きます。

    • 永久保存版~トレーニングの基本原理セット

      トレーニングの基本原理について前編、後編に分けて詳しく説明した、永久保存版ともいえるセットです。 トレーニングに臨むにあたり、あやふやなところ、曖昧なところがなくなるように説明しています。 通常、前編後編併せて12960円のところ、マガジンのセットで9980円で販売させて頂きます。

    • ナチュラル最強○○○○を利用した、ハイパーバルクアップセット

      ナチュラル最強物質○○○○の紹介と、それを利用したトレーニング前からの栄養戦略、パンプアップセット。通常、二つ合わせて11000円のところ、9000円のお得なセットです。薬を使わずに最大限のバルクアップを目指す方に強くオススメします。

    • クレアチン攻略セット

      最強のエルゴジェニックエイドと言われているクレアチン。しかしイマイチ効果が実感出来ないという方が多いのも事実。そこで、クレアチンの効果を如何に引き出すか、そのためには押さえておかないといけないことがあります。そこを詳しく説明します。

    • まずはここから、身体作りの考え方ベーシックセット

      身体作りの考え方の一番の基本となる、タンパク質とビタミンについての話と、プロテインについて説明しています。 ここをまず最初にしっかり押さえることで、後にトレーニング効果が大きな差となって表れます。

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アメブロより。

必ず完全に火を通す🔥

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12751253805.html

宇多村 大介
7時間前

アメブロより。

また増えてくるのかな😣

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12750898350.html

アメブロより。

あまり変わったことはしないこと😔

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12750745192.html

アメブロより。

トレーニングの考え方が大切です✋

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12750556512.html

アメブロより。

気が引き締まります🔥

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12750391820.html

アメブロより。

まだ6月なんだけどな……😨

https://ameblo.jp/ptutamura/entry-12750201129.html