【 老化の認識 】

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

突然ですが、先日の夕食です。

中々の高さ 笑

チキンライス？オムライス？微妙にどっちでもないような気がしますが 笑

ポイントは量でして、使用したのは

・米800グラム
・鶏もも肉400グラム
・卵6個

です。これを夕食で食べました。

タイトルで老化という言葉を使いましたが、基本的に老ける、老化するというのは細胞が老けるのであって、自分では若いと思っていればいつまでも若いと思っています←

しかしですね、どうしても能力が若い頃と比較して落ちてくるものがありますね。それが脚腰が弱ってくることと、もう一つが食べることです。

歳をとってくると、まず弱ってくるのは脚ですよね。脚が細くなってくる。

それと食べられなくなること。胃腸系には問題はないのに、若い頃と比較して明らかに食べる量が減ってくると。老化というと、ワタシの認識はこの二つプラスもう一つ、目ですね。

ワタシも最近、前よりも見づらくなってきたと感じてまして、眼科にいったら老眼になってきてると。あぁ、遂にこの時が来たかと思いましたね。メガネ作らないとなぁ。

食べることや脚に関してはまだ大丈夫だと思いますが、やはり色々と出てくるのだなと改めて実感しているところです。

それでは😵

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