イライラしたり落ち込んだりするのは

人間だから自然なこと

そんな自分を責めてはいけない

感情がコントロールできない時は

外に出て体を動かしてみる

心と体は連動している

自分なりに最適な方法を探しながら

自粛でのストレスを上手く解消して

健やかな日々を送っていこう!
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