約200日でマイナス27kg達成するまでにやったこと 40代のダイエット方法
皆さんおはようございます('◇')ゞ
今朝の体重はなんと69.8kg(笑)
夢にまで見た60kg台に勝手に突入してしまっていました(笑)
今日は私が約半年間、100kg近くあった自分の体重を70kgまで落としたダイエット方法を覚えている限り詳細に書こうと思っています。
ま、自分の記録用ですので参考にしていただけるのはありがたいですがそれがご自身にあった方法かどうかはわかりませんのでこれをやれば痩せるというわけではありませんその点ご了承くださいませ。
ではではまず