体質改善コーチLIKAの自己紹介

外資系企業で19年間勤務。激務をヨガに出会うことで乗り切る。
母の認知症発症をきっかけに、ヨガ＆セルフケアスタジオ「Polaris Body Works」を立ち上げ、予防医学に基づく、病気にならないカラダとココロづくりをサポートする活動を開始。

ヨガコーチとして、腰痛・肩こり・不眠症・慢性疲労・更年期障害などの不調に対して、おひとりおひとりにカスタマイズしたレッスンを提供。
初心者や運動が苦手な方に、わかりやすく効果を体感してもらえるプログラム作りが好評で、500人を超える指導経験あり。企業の福利厚生プログラムや、高齢者への指導経験も豊富。

ヨガ・リトリート＠佐渡ヶ島

現在は、アラフィフ世代を中心に、分子栄養学・運動・心理学を通じた体質改善プログラム「Solaris Health Care Academy」を主催。
肥満・慢性疲労・更年期障害・不眠などの不調を根本的に改善していく体質改善プログラムを提供している。

趣味は登山とランニング。日本百名山を中心に15年間で120座以上に登頂。アジア最高峰キナバル山（4090m)や、キリマンジャロ（悪天候で5689mで敗退！）など海外の山にも挑戦中。登山初心者のための登山サークルも主催。
アウトドアと自然が大好きで、森林セラピーも勉強中。メディカル・アロマなど自然療法についても学びを深める。

■資格
（運動・ボディ系）
・全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者 （RYT500）
・健康運動実践指導者
・Power Plate 加速度トレーニング®️パワーMメソッド認定トレーナー
・Body Tuning ®︎認定トレーナー　　　
・Pelvic Floor Yoga ™️認定講師 （骨盤底ヨガ）
・TTMA公認　アドバンスド　タイヨガマッサージセラピスト

（コーチング・心理学系）
・NLPプロフェッショナルコーチ認定コーチ
・LABプロファイル認定コンサルタント＆トレーナー

（予防医学系）
・健康マイスター認定　（予防医学に基づいた生活指導）
・健康経営アドバイザー(認定番号：22005128)

（介護系）
・介護職員実務者研修　終了/ 誤嚥防止指導員
・福祉住環境コーディネーター　2級

（セルフケア系）
・AEAJ アロマテラピー検定　1級
・FATA フランス式アロマ　ライフスタイルテラピスト（メディカル アロマ）

山と自然が大好き！