【本の学び】読書チャレンジ#199「自己肯定感が低かった元お坊さんが鋼のメンタルになれた秘訣」＠一年365冊

いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪

【本日の書籍】

柴崎祐介著「自己肯定感が低かった元お坊さんが鋼のメンタルになれた秘訣」（2023年・キンドル出版）

【ポイント（私が得たこと）】

本書は、自己肯定感が低く、何をやっても失敗続きだった著者が自己肯定感を上げた方法を説明した一冊です。

◆自己肯定感を高くする5つの技

自己肯定感を高くする５つの技
・一期一会を大切にする
・言葉の力は、原動力になる
・「ごめんなさい」より、「ありがとう」を増やす
・修業時代の教え～「技」より先に「心」を磨く～
・修業時代の教え～辛さはバネになる～

◆鋼メンタル獲得法３つ

鋼メンタル獲得法３つ
・悩みの種はどこにあるか確認する
・本音を語れる環境を整える
・心の師匠を決める

いかがでしょうか？

読んだ日付：2023年7月9日
かかった時間：10分（99頁）

おわりに

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河合　基裕