【本の学び】読書チャレンジ#232「「ねる前3秒ください」 ぬいぐるみ内観も使った 引き寄せ睡眠術」@一年365冊
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】
にこまるす著「引き寄りにくい?と感じる人へ「ねる前3秒ください」 ぬいぐるみ内観も使った 引き寄せ睡眠術」(2023・キンドル出版)
【ポイント(私が得たこと)】
◆ねる前3秒ですること
なる前3秒ですること
と、想う(感じる)こと。
そうすると、夜の睡眠の間に、自分の心が整っていくということです。
実際、やってみました。
朝の目覚めがいいと感じました♪
◆内観する
こんな風に、夜に自分をほめることができない人のために、
本書が勧めているのが、「ぬいぐるみを使った内観」です。
内観・・・自分との対話
自分と向き合って対話することを内観といいます。
これが、なかなかできないので、、、
登場するのが、、、
ぬいぐるみ
ぬいぐるみを使って、そのぬいぐるみと対話してみるとのことです。
少し、、、
だいぶ、、、
あやしいですよね、、、
ですが、効果はありそうな方法だと感じました。
自分と向き合うのが難しいので、自分をイメージした物質をそこに置くということです。
悩んでいる人は、やってみるといいと思いました♪
読んだ日付:2023年月日
かかった時間:10分(74頁)
おわりに
最後までお読みいただきありがとうございます。
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