しゅんぺー//ゆるリーマン

30代　二児の父　フルタイムサラリーマン　積み立てNISA運用中　本業はDX関係　読ん…

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30代　二児の父　フルタイムサラリーマン　積み立てNISA運用中　本業はDX関係　読んだ本の感想•要約とか、日常の気づきを書いていきたいと思ってます。 2023年にライフコーチングを学び、生きやすくなりました。 2024年のテーマは「自分の周りにご機嫌な世界をつくる」

メンターは一人じゃなくていい！

なんだか、師匠的な人とか、メンターって一人じゃないといけないような気がしていました。 僕の勝手なイメージですが。 でも、色んな人の本を読んで、セミナーや講座に参加してみて。 同じことを言ってたり、違う表現をしているけど同じだなって思うことがあったり、そこは違うんだって思うことがあったり。 同じ人から深く学ぶのもいいと思いますが、複数の人から学ぶと、自分の中でのつながりが出来て、知識がより強化されたり、より深い気付きに繋がります。 最近色んな人のセミナーを受けたり、本を読ん

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    • 自分と向きあうのに散歩がおすすめ

      突然ですが、僕の5月の日記に とありました。 以前は、「散歩しないと気が狂う」「他にすることがないから散歩している」ように考えていて。 ストレス解消、心を落ち着けるのに散歩をしていたり、ヒマだけど他にすることがないからというちょっとネガティブな感覚で散歩をしていました。 一人で散歩をしているとなんだか安らぐし、考えがまとまるんですよね。 内省が進みます。 でもそれはマイナスをゼロに戻す作業と感じていて。 時間があるのに散歩しかすることがないというのがなんだかもったいないよ

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      • 「最高の未来とつながる」を体感しました

        昨日、末吉宏臣さんの「最高の人生を生きる8つの勇気」というセミナーに参加してきました。 末吉さんは、「発信する勇気」という本の著者様です！ 末吉さんのセミナーを受けたことは何度もありますが、全てWEBかアーカイブだったので、リアルでお会いするのは初。 思ってたよりも背が高い笑 やっぱりWEBよりも、動画よりも、リアルの方が感じるものは多いですね。 講師のパワーも違うし、周りの参加者との交流も気づきが沢山ありました。 WEBや動画で見てる時は子守してたりとか、何か他にや

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        • 勉強って具体的な行動をしない言い訳になるのかもしれない

          学んでいる間は本気で行動してなくても自分に言い訳できるから楽なんだな。 だから色々手を出して勉強しているのかもしれない。 と気がついたお話。 移動中にふと、最近本読んでないな 先月買った動画教材進めてないな と思いました。 情報欲はあるので、インスタのショート動画で健康系の動画見漁ったり、VoicyでDIY大家おかぴさんのラジオ聴いたりはしてる。 ※おかぴさんのラジオはとても面白いです。一聴の価値あり。 Youtubeも面白いですよ ただ、聴いていてもこの内容は実践する

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          言葉の選び方について考えていたら、自分が大切にしている価値観に気がつきました

          アツさんのVoicyを聴いていて、この人の言葉の選び方好きだな〜と思って、 思ったこと、気がついたこと ・僕は言葉の選び方を重要視している 同じことを言ってても言葉の選び方が好きな人の話を聞きたい ということに気がつきました。 アツさんの使う言葉は心地いいです。 他にも、継続して読んだり聞いたりしている方は、使う言葉が好きなんだなぁと思います。 ・気になってしまうこと 読んでいて、聞いていて気になるのは、意味は分かるけど使い方が間違ってる言葉とか、読み間違い、誤用

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          「世界一やさしい才能の見つけ方」のワークをやったら妻と面白い会話になりました

          世界一やさしい才能の見つけ方　八木仁平 読了はしたものの、ワークのボリュームがあるのでワークは終わってない段階ですが、本自体が面白かったのと、ワークの中での妻とのやり取りが面白かったのでまとめてみました。 妻とのやり取りは3.に飛んでください。 1.概要「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」の著者である八木仁平さんの本です。 Kindle Unlimited対象になってたので読んでみました。 まずは「才能とは何か？」ということが説明されています。 この時点で面白いです

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          睡眠が最優先

          皆さんは睡眠ってどのくらい意識してますか？ 寝具を整えるのも大切 生活習慣を整えるのも大切です。 今日はお金をかけずに始められる、生活習慣のことについて書いていきます。 あくまでも僕の場合なので、参考にできるところを拾ってください。 この1年くらい、睡眠を優先する意識で生活しています。 と思って日記を読み返したら、なんと4年以上前から日々の睡眠について書いていました。 自分の中で関心が高いことだったんだなと驚きました。 実質4年くらい観察してきて、昼間に眠くならない最

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          出張について考えること

          初めて1日で2回投稿します。 これもぼんやりと考えていることです。 この2年くらい、大体月に3回くらい1泊〜2泊の出張があります。 noteも多くの場合、移動中の暇な時間に書いてます。 移動中は 仕事：5割 読書（漫画や雑誌含む）：2割 noteや日記を書く：1割 動画を見る：1割 Voicyを聞く：1割 音楽は流し聞き こんな感じ 飛行機に乗ると仕事はほぼできないので、事前にKindle本をダウンロードしておきます。 移動中に寝ることはほとんどありません。 変な時間に

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          キャリアについて考えてること

          最近ぐるぐると頭の中で何回も考えていることを、文章化してみます。 僕が働いている会社は社長の力が非常に大きい会社です。 中小企業って大体そうなのかなとも思いますが、結構なワンマンです。 ただ、業界でのネームバリューもあるので社長のブランドで仕事を取ってきている部分もあり。 結構社長に頼りきりです。 そして、その社長が高齢なのです。 僕も含めて、社員は多かれ少なかれ、「社長がいなくなったら会社はどうなるんだろう？」と思ってます。 流石に社長が倒れたからといっていきなり会社が

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          35歳にしてウイスキーの味が分かった話

          どーでもいい日記のような内容から、ちょっとした気づきもありました。 ハイボールって結構飲んでます。 この1年くらいはクラフトビールにハマっているんですが、なんだかんだでハイボールは10年くらい飲んでいて。 最近ようやっと銘柄を少しだけ気にするようになり。 ウイスキーにも種類(スコッチとかバーボンとか)があることを知り。 今日、バーボンを飲んで、そんなに好きじゃないなー と思って この前飲んだオールド・パーは好きだったなと思い調べたらスコッチで、 スコッチが好きなの

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          副業・独立を目指したら本業が楽しくなっちゃったサラリーマンのはなし

          数年前にライフコーチングに出会って考え方が変わって、 今の生活が楽しくなったのでその話を共有します。 前提情報として、僕は週5で働く普通のサラリーマンです。 趣味の範囲でKindle出版やnoteで発信をしています。 私生活では、小学生と保育園児、2児の父です。 妻と共働きの、ごくありふれた核家族のお父さんです。 宣伝がてら、Kindle本のURLも載せておきます笑 忙しいサラリーマンパパが教える筋トレを習慣化する方法 頑張り疲れの処方箋 （Kindle Unlimite

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          YouTubeよりも VoicyとSpotify

          突然ですが、基本的にサブスクのお金を払いたくないのです。 使わなかったらもったいない気分になるし、使わないといけないような義務感を感じてしまって、ほんとはそれに時間を使いたくないのに時間を使ってしまったり。 契約してしまうと、いざ解約するのも結構めんどくさい。 ということで学び系も娯楽系も基本は広告を再生しつつのYouTubeでした。 でも、僕がYouTubeを視聴するのは基本的に移動中。 歩きの時間もあるので、大体は画面を見ずにラジオ状態。 もう何年もこんな感じで

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          読書感想文　「働き方の哲学　360度の視点で仕事を考える」　村山昇

          Amazonのおすすめには結構前から出て来ていたものの、なかなか手を出さずにいましたが読みたいものが一段落したのでダウンロード。 電子書籍って本の分厚さが分からないじゃないですか。 ポップな表紙とは裏腹に骨太でかなり読み応えがある内容でした。 結果GWの始めにダウンロードして、家族サービスの合間を縫って、GW終了直前に読了しました。 今年読んだ中では一番メモの量が多かったです。 途中で気がついたのは、僕はキャリア系の事柄にも関心が高いんだなということ。 今までも何冊も本を

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          読書感想文　「ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた」　Sidow

          Amazonのお勧めに導かれるままに読みました。 平日は木曜日くらいから「あと2日で休みだ…」と思っている割に、休みの日は休みの日でそれほど楽しめてない自分がいたので、気になっていました。 結果、今の休日のモヤモヤをダイレクトに解決するようなメンタルにはならなかったのですが、前向きになれる気づきはあったのでつらつらと。 「暴飲暴食はしても、週1回までにする。最低ラインを決めておけば継続しやすく、やってしまったときの罪悪感も薄れる」 この考え方は無意識にやってたような気がし

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          Kindle出版しました

          末吉宏臣さんの「発信する勇気」を読んでから、書いたものを外に出したい欲が止まらなくなってます。 2年ぶりにKindle本を出しました。 頑張り疲れの処方箋 https://x.gd/hCoW8 unlimited登録してますので会員の方はぜひ 実は1年くらい前から書き進めていて、途中長ーい中断を挟みましたが、8割方出来ていたので数日で仕上げて出版しました。 元々はコーチングで副業、独立したいと思って、コーチングセッションを特典にして出版するつもりで書いてたんですが、今

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          読書感想文　あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなたがつまらなくしてるんだぜ　ひすいこたろう

          タイトルを見て、「こんな本を書いてみたい」と思って読み始めました。 https://x.gd/RbgY3 「私は〜な自分を受け入れ、許し、認め、愛しています」 嫌な感情になったときはこれを唱えるだけで、客観視できました。 僕は去年くらいから、感情は自分とは違うと思えるようになっていて、自分の本体は感情とは別物と考えています。 感情は大切なものだけど、自分自身ではなく、服や小物と同じように自分の持ち物のように考えていて。 服が傷んでも自分の価値が下がるわけではないように、感

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          読書感想文　あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなたがつまらなくしてるんだぜ　ひすいこたろう

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