私のゴールデンウィーク（前半）

4/27からゴールデンウィークが始まりました。私のGWはカレンダー通りなので3連休と4連休の間に出勤日が3日あるパターンです。

例年4月は忙しいのでバタバタと日々をこなして（過ごして）いると気づいた時には「明日からGWやん💦」ってなってます。

なのでいつも何の計画もなく家で過ごすことになるのです。

家で過ごせるのも有難い。なんせ去年は入院していたのだから。
最近「去年は去年は…」と振り返る

病院のハシゴ🏥

今日は朝から整形外科へ。
昨年の4月に大腿骨を骨折し、入院（車椅子）、自宅療養（松葉杖）を経て今では以前と同じように歩行生活を送っています。
と言っても手術をしていないので骨は折れたまま🦴くっついていないのです。。
なので階段の昇降は怖くてできないし、床に落ちた物を拾う時も左足には負荷を掛けれません。お風呂の中では正座も練習してるけど地上ではできません。（「地上」という表現もおかしいような😅）

耳鳴りが治らないので耳鼻科に行って来ました。
通常の聴力検査と神経の？検査（耳鳴りのする左耳の外側に検査機を付けて逆の耳には雑音を流して検査）の結果、やっぱり左耳の聴力が少し（部分的に）落ちているとのこと。

追突事故が原因かは不明ですがビタミン剤を飲んで様子見です。

気をつけていても避けられない事

昨年の4月に転倒し骨折したことから、「4月は気をつけないと」が我が家の合言葉。

家の中でも職場でも気をつけて生活しておりました。

なのに、なのにです！

先週末は1ヶ月ぶりの通院日で、予約時間を確認し、早めに自宅を出ます。
いつもと同じ道を走り、いつもと同じように信号待ち🚗

すると後方から

ガッシャーーン！！
身体は前方に持っていかれシートベルトでカチッと止まりました。

はい、追突され

4月から始めた“歩くこと”

自分で決めた事は続ける、やり切る。
それが私の性格です。

今の生活でルーティンと言うほどでもないけれど、決まっていることは

朝のルーティン
①検温、体重測定
②血圧測定
③①②をノートとアプリに記録
④朝食はパン、ヨーグルト、フルーツ

夜のルーティン
⑤入浴前の検温
⑥入浴後には牛乳
⑦睡眠時間は7時間確保

その他
⑧間食は無塩のナッツ類、カカオ多めの甘くないチョコレート
⑨飲み物は基本的