おデブの品格。

おデブな自分への反省、戒めとして
おデブな発想、言動、行動などをまとめました🐖

おデブ語録

▶︎ライスはチェイサー。

▶︎カレーはお吸い物。

▶︎コーラがぶ飲みしてーよー！

▶︎ダイエットコークは嫌い。
　なんかカッコ付けてる感じがするから。

▶︎ 蒟蒻？そんな栄養ないものは食わん！
　(今、すごくお世話になっている。)

▶︎満腹中枢、ミュートしました。

▶︎満腹感なんて感じたこ

限界突破×ダイエッター

作詞:肥川だだし

減量すっゾ！河原へGO！
階段登ってランニンGU！
ぜい肉、掴むよ
出勤前に動きタイ！
満員電車、慣れっこダイ！
I can’t get no more fat.

怠慢は
(Woo-boo)肉になる
重くて落ちちゃう前に(Let’s run faster)
(Woo-boo)肩肉の
(Woo-boo)羽根広げ
人間ドック行こう

停滞期の体重
施錠(ロック)されたまま
やれや

野沢雅子さんとの思い出（一方的に）

憧れの人私には自分が死ぬまでに会ってみたい人が2人いました。1人目はドラゴンボールの原作者、「漫画家・鳥山明先生」。2人目はアニメのドラゴンボールの悟空役の「声優・野沢雅子さん」です。 小さい頃、両親が共働きだった私は家に帰ってくると、決まって漫画のドラゴンボールを読んで暮らしていました。主人公の悟空に憧れて、近所の海にある岩山の上の神社までの階段を往復したり、ランドセルにはセロハンテープの台や

ダイエットで置き換えたものリスト

▶︎ご飯 → ゆで卵、納豆、ささみ

▶︎お菓子 → 無塩ナッツ

▶︎コーラ → 水

▶︎甘いカフェオレ → 無糖コーヒー、ザバス

▶︎マヨネーズ → ノンオイルドレッシング

▶︎エスカレーター、エレベーター → 階段

▶︎麺 → 蒟蒻麺を混ぜる

▶︎最寄り駅 → 一つ手前の駅

▶︎二度寝 → 朝のウォーキング

▶︎弁当2つ → 惣菜2つ

▶︎カップらーめん → カップヌードルP

ダイエット・マニュアル -秘伝の書-

ダイエッターの心意気

ダイエッターとしての日々の心構えのまとめ🐖✨

▶︎ しんどいことこそ、楽しく明るく🐖

▶︎ 「健康になりたい」「カッコ良くなりたい・綺麗になりたい」「あの人に振り返って貰いたい」など皆さん色々理由はあるかと思います！もう一度思い出して、今日も一日頑張りましょう✨

▶︎ ご飯は少なめに作ってゆっくり食べる🐖
　足りなかったら納豆を食え！

▶︎ やるか、やらないか。
　成功するまで続ける

note、始めました。

皆さん、こんにちは！
パディーズちゃんねると申します🐖
「パディー」とでも呼んでください☺️

2児の父で、普通のサラリーマンです。
長いこと暴飲暴食の生活を送った結果、体重が自分史上最重量の81.9㎏に到達しました🐖💦

長男のスリムなパパ友に喚起され、
2022/03/26からダイエット生活をスタート！✨
1人では心が折れるので、TwitterやYouTubeを始め、SNSのすみっこでま