ダイエットで置き換えたものリスト

▶︎ご飯 → ゆで卵、納豆、ささみ

▶︎お菓子 → 無塩ナッツ

▶︎コーラ → 水

▶︎甘いカフェオレ → 無糖コーヒー、ザバス

▶︎マヨネーズ → ノンオイルドレッシング

▶︎エスカレーター、エレベーター → 階段

▶︎麺 → 蒟蒻麺を混ぜる

▶︎最寄り駅 → 一つ手前の駅

▶︎二度寝 → 朝のウォーキング

▶︎弁当2つ → 惣菜2つ

▶︎カップらーめん → カップヌードルPRO