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26歳男。 新卒で証券会社に入社。半年で適応障害で休職→転職。転職先でも症状が再発し3…

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26歳男。 新卒で証券会社に入社。半年で適応障害で休職→転職。転職先でも症状が再発し3ヶ月の休職。 今はなんとか持ち直し、細々と働いております。 誰か１人でも気持ちが楽になれば、背中を押せればと思い書いてます。 最近更新できてなくて申し訳ないです。 宜しくお願い致します。

  • 適応障害 働き方

    適応障害の僕が転職活動で大きく環境を改善した経験をもとに、今の職場で”辛い””苦しい”そんな気持ちを抱える方に読んでほしい記事をまとめています。環境を変える一歩があなたの人生を一変させるかもしれません。その後押しをできれば幸いです。

  • 適応障害 休養

    適応障害の方にとって、回復のために十分な休養をとることが最重要です。 焦りや不安から症状の悪化を招かないよう、適応障害の方が穏やかに過ごすための休養の方法を、僕の経験や学びをもとにお伝えします。

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    休養や転職の他にも適応障害にまつわるあれこれで悩んでいる方は多いはず。 というわけで転職や休養以外の関連記事はこちらからどうぞ！

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適応障害での転職は可能？【メリット・デメリットと成功のポイント】

本日もお疲れ様です。 こぺです。 僕は新卒入社5か月目に適応障害と診断されました。 適応障害とはストレスが原因で引き起こされる感情や行動の症状によって、仕事や学業、家事育児を行うなどその人の社会的機能が大きく阻害されたり、困難になっている状態である。 引用：Doctors File 適応障害 休職、復職、再休職を経て転職し、2020年5月から現在の会社で勤務しています。 辛い思いをしましたが、転職で環境を変え、一度は状況を改善できました。 ※現在適応障害を再発しまし

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    • 新卒一年目で適応障害になるのも無理はないよねって話【辛い時は辛いでいい】

      本日もお疲れ様です。 こぺです。 僕は2019年8月末、新卒5ヶ月で適応障害を発症しました。 現場に配属されてからは僅か2ヶ月です。当時は絶対に認めたくありませんでした。自分が職場に行けなくなったことも、精神疾患を患ったことも。 なぜならそれまでの人生はそこそこ上手くいっており、自分が挫折するなんて思ってもいなかったからです。プライドって本当に厄介ですね。 この辺りの詳しい経緯はプロフィールをご覧ください。 しかし今になって考えてみると、仕方ない部分も結構あったん

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      • 適応障害で通院している間のお金の不安を軽減！【自立支援医療制度を知ろう】

        本日もお疲れ様です。 こぺです。 僕は今、適応障害の療養のため休職して定期的に通院をしていますが、一つ大きな問題があります。 そう、「お金」です。 以前、休職中の過ごし方について書いた記事でも、休職のデメリットとして「経済的な不安」を挙げました。 これまで心療内科・精神科にかかった経験のあるあなたは思い当たるところがあるかと思います。 また、これから継続的な通院が必要になるあなたは不安に思っているでしょう。 定期的な診察、そして服薬している場合はお薬の代金。

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        • 適応障害になっても仕事を続けることはできるのか？【部署異動や時短勤務の相談を！】

          本日もお疲れ様です。 こぺです。 職場で強いストレスを感じ続けた時、適応障害と診断されてしまった時、あなたはどのように考えますか？ 恐らく多くの人が ・我慢して働き続ける ・転職を考え始める ・退職してしまおうと思い出す といったような考えに至るのではないでしょうか。 事実僕も、新卒で入社した証券会社ではストレスを覚えながらも、「もっと頑張らなきゃ」と思っていました。 適応障害を発症した際は、一刻も早く辞めて転職することばかり頭に浮かびました。 これらが間違い

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        マガジン

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          転職後に適応障害や休職してたのはバレる？【ばれる可能性は０じゃない...】

          皆さん、本日もお疲れ様です。 こぺです。 以前、適応障害を患っていることや休職していることは正直に伝えた方がいいという記事を書きました。 その中で、「転職後に適応障害や休職について不信に思われた方が、その件を問い詰められ、最終的に退職を促されてしまった」という事例をご紹介しました。 まだお読みではない方はぜひ、ご覧いただけると嬉しいです。 では実際、適応障害や休職していた事実が会社側にバレるケースはあるのでしょうか？そしてもしバレてしまった場合に、処分されることはあ

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          適応障害の僕が転職エージェントをおすすめする理由【利用しない手はない！】

          本日もお疲れ様です。 こぺです。 以前、下記の記事で転職成功のポイントとして「転職エージェント」の活用とご紹介しました。 僕の転職成功の最大のポイントだとお伝えしましたが、あなたは下記のような疑問や不安を抱いてないでしょうか？ ・そもそも転職エージェントとか転職サイトの違いが分からない ・転職エージェントを使った方が良いって言われるのってなんで？ ・どうせ精神疾患持ちや休職中の人に紹介できる求人なんてないでしょ... 大丈夫です。 この記事でその不安や疑問を払拭し

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          適応障害の人が無理せずに休むべき理由【悪化すればうつ病に！？】

          本日もお疲れ様です。 こぺです。 先日、メンタルクリニックの先生と相談した結果、「少しお休みしよう」となりました。 服薬して症状を抑えながら2か月程やってきましたが、どうしても出勤できない精神状態が続いてしまい、今回の決断に至りました。 以前、休職中の過ごし方についてのご紹介する記事を書きました。 しかし、そもそも休むことに不安や罪悪感がある方や、自分はまだまだ頑張れるといった考えをしている方も多いのでは？と感じています。 実際僕も、未だに上手く休むことができませ

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          面接で適応障害や休職は伝えるべき？【隠して入社できても後々キツイかも...】

          皆さん、お疲れ様です。 こぺです。 今日もしんどかった方、何もできなかったと思っている方、大丈夫です。 あなたがこの記事を読んでくださることが、発信する僕の励みとなっています。 という訳で、今日もマイペースに記事を書いていこうと思います。 僕は新卒で入社した会社で適応障害を患い、転職をして現在の会社に入社しました。 その時の転職活動の経験をもとに、以前「適応障害でも転職は可能なの？」という記事を書きました。 その記事でも触れましたが、僕が転職活動を進める中でとて

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          実はこうして欲しい！適応障害の人への接し方【家族・友達・恋人がなってしまったら？】

          本日もお疲れ様です。 こぺです。 精神的な波が激しくて、やろうと思ってたことの半分もできない時ってありますよね。 そんな時は波に逆らうことではなく、波に身を任せてゆっくりと休むことで自然と落ち着きを取り戻せます。 焦れば焦るほど、深みにはまっていくので要注意。 では今回の記事は、「適応障害の方への接し方」というテーマで書いてまいります。 ・家族や恋人が適応障害と診断されたけど、どう接したらいいの？ ・適応障害と診断された友人を何とかしてあげたい！ ・自分の適応障害

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          適応障害は逃げでも甘えでもないという話【少しでも理解が広まりますように】

          皆さん、本日もお疲れ様です。 こぺ(@otohumental_ko)です。 この記事を訪れていただき、ありがとうございます。 僕は2019年8月末に初めて適応障害と診断されました。 そして、休職→復職→再休職を経て転職し、2020年5月から現在の会社で勤務しております。 しかし、2020年10月に適応障害が再発してしまいました。2020年12月より休職する運びとなりました。 あなたは今、このような疑問や不安を抱えていませんでしょうか？ ・適応障害と診断されたけど、これ

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          徹底解説！適応障害での休職中、理想の過ごし方【じっくり休んで徐々にステップアップ】

          皆さんお疲れ様です。 こぺ(@otohumental_ko)と申します。 今日も頑張りすぎてはいませんか？適度に肩の力を抜いてリラックスしてください。あなたのペースでゆるく適当に行きましょう。それで大丈夫です！ さて、今回の記事では「入社5か月で適応障害を患い、休職(3か月)→復職→再休職(2か月)→転職という経験をした僕が、休職期間中の理想的な過ごし方」について書いていきたいと思います。 ※休職期間中のNG行動についてもしっかりとお伝えしていきます！ ・とりあえず休職

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