自分を変えようとする先に未来はない【みっちゃんラブレター618通目】

こんにちは。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

「自分を変えること」を目的に学ぶとき、その学びは一時的に成果を出すかもしれませんが、長期的に見ると、自分を苦しめることになります。

なぜならば、今の自分を”否定”する学びだからです。

「自分を変えよう」という意識は、一見良さそうに聞こえますが、今の自分が置いてきぼりになる発想です。今を否定されながら、次にいく先にあるのは、またその時の今をまた否定することです。否定のループが終わりません。ただ、苦しくなる一方です。

大切なのは、「今の自分を認められる学びをすること」です。今の自分であっていい、今の自分だからこそ、どんな表現ができるのかを考えよう。そういった意識に気づける学びが今の私たちには必要です。

そのひとつが、自分を知ることだと思っています。自分を変えるために、自分を知るのではなく、今の自分をそのまま受け止めるために自分を知るのです。結果的にそれが「変わっている」という状態を生むのかもしれませんが、そこを目指した時とは違う、どんな時の自分も一緒に大事にできている状態がそこにはあります。

この前、zoomで話をした友人がある言葉を言っていたことが印象的でした。「自分を変えるために、自分を知ることをしようとしていた。でも、それじゃない。自分を知ること自体に意味があるんだ」

この友人とは、明日またセッションして共に深めます。自分を知ることに、今の自分に興味を持つことに未来や希望があると信じています。

■本日のラブレター

自分に興味が持てるから、肯定的な選択と行動ができるようになる。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。
それではまた明日。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

朝は今後のあり方含めて、対話。
午後からもゆっくりやれることから、
自分に優しく寄り添いながら。

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