人に左右されずに生きるには？【みっちゃんラブレター770通目】

こんばんは。

えんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

あなたは、人の言動に左右されやすい人ですか？

私は、もともと「YES」の人でした。相手の言動を通して、苛立ちを感じたり、寂しくなったり、悲しくなったり……。

学生の頃は、それをどうにか感じないように見て見ぬフリをしていた結果、自分の気持ちがわからなくなりました。社会人になると、身近な人にあたって、どうにか嫌に思う感情をなくそうとしました。結果、身近な人との関係性が悪化しました。

見て見ぬフリの先にも、攻撃する先にも答えがない。そんな状況の私をある捉え方が救ってくれました。本日はその捉え方をお伝えします。

生きている限り、人との関わりはあるからこそ、自分も相手もハッピーになる未来があったらいいな〜と思い、記します。

その捉え方とは、「相手は本当にそう言っている？」というものです。

つまりどういうことかというと、相手の言葉に反応するように自分の負の感情が動いた時、「その言葉を本当に相手が言っていたか」を再度確認するということです。

なぜかというと、人は自分の解釈で言葉を受け取ることが多々あるからです。事実を見ることで自分の妄想や解釈で、人の言葉を受け取らなくなります。

たとえば、「あの人は天才肌だからできるんだよね」と誰かが言ったとしましょう。それは相手が思ったことです。それを自分も同調する必要はありません。それなのに感情的になると、「自分は否定された」「自分はダメなんだ」と思う人もいるでしょう。それは事実を受け取れていません。

相手が言った言葉を自分がどう受け取っているのか？を知ることで、自分の思い癖がわかります。知ることで、相手とのミスマッチのコミュニケーションも減らすことができます。相手の言動にそもそも左右されることが減ります。自分は自分としての言葉を伝えたり、表現したらいいだけです。

言葉は時に人の力になります。
そして時に凶器にもなります。

だからこそ、扱い方は丁寧に大事にしていきたいですね。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日の小さなワンアクション

相手の言葉をそのまま聞く。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

プロフィール制作のお渡しzoom。
相手を知れる時間を持てるって嬉しいな。

日々、あっという間に過ぎていく中で
今が本当に愛おしい時間だなと感じる。

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