トラウマからの解放術【みっちゃんラブレター933通目】

こんばんは。

えんどうみきです。

本日もラブレターを読んでくださり、ありがとうございます。

■みっちゃんラブレター

生きている中で、私たちはそれぞれ違ったトラウマを持っています。

「〇〇をしたら、最悪の事態になってしまうかも」
「〇〇だから、もう私はダメだ」

何か外の出来事がキッカケとなり、そのトラウマが発動し、頭が真っ白になって動けなくなったり、落ち着いていたらしないような奇行をしたり、人に依存したり、自分じゃなく感じる自分に陥ることがあります。

それを「トラウマだから仕方がない」と思って諦めていたり、「トラウマをあらゆる手段を使って、消そう」としている人がいたら伝えたいことがあります。

それは…「事実を見よう」ということです。

なぜそれを伝えたいかというと、トラウマをどうにかしようとしている時点でそれは「自分だけの世界」だからです。そこに答えがあったとしても、そこは自分だけがいる世界、人との平和やつながりはないです。

トラウマが自分を苦しめているのではありません。トラウマをどうにかしようとすることが、自分を苦しめていることに自分が自覚的になる必要があります。

完璧、クリーンな人間を目指す方が酷。現実的に難しい。そのことを自分が認知し、自分が持っているものを自分の一部として受け入れなから付き合っていく方が現実的です。そして、そうやって優しく自分と付き合うことが、振り返るとトラウマがトラウマでなくなっている未来を生んでいきます。

変に心の学びを頭で入れすぎると、むしろ生きづらくなる気がします。しなやかに、完璧になんかなりっこない事実を受け入れながら、人生をそのまま楽しみたいですね。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■今日のラブレター　

完璧になんかなりっこない。それを受け入れるだけで苦しさからひとつ抜けていく。

シェア大歓迎です。

もし、私の考え方に共感してくれそうな
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--------みっちゃんの今日の一言--------

朝は運転の練習をさせてもらい、
午後はランニング。
いろいろお話もできて楽しかった〜＾＾

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それでは、今日も良き1日をお過ごしください＾＾