#ありがとう
2週間痕跡を残さなかった結果【マインドフルネスの実践】
「痕跡を残さないように暮らす」
というマインドフルネスの実践を始めて2週間が経ちました。
その結果、
綺麗な部分がどんどん増え、心が落ち着く
という体験をしています。
【痕跡を残さないように暮らす】とは
自宅内のどこかの場所を選び、そこを使った痕跡を残さないように暮らすマインドフルネスの練習です。
使ったら、離れる前に完全に綺麗にしてからその場をあとにします。
※この実践のきっかけは、
痕跡がどんどん残らなくなってゆく【マインドフルネス実践中】
「痕跡を残さないように暮らす」
というマインドフルネスの実践を始めて5日目なのですが、
痕跡がどんどん残らなくなってゆく
という体験をしています。
※この実践のきっかけは、下の Yuriko Shimada さんの記事でした。
（他にも実践されていて大変参考になります。ぜひご一読を）
※私自身の実践の経過は以下の2記事にあります。
さて、
痕跡がどんどん残らなくなってゆく
とはどう