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ってか、ダイエット方法なんて星の数ほどあるわけで、自分の体質や性格や生活スタイルに合ってるものを続けないと痩せないんですよ…わたしは試行錯誤して自分に合ってるものを見つけたに過ぎません…けど、ひとつ言えるのは短期決戦はまじで無意味なので続けられるものをやった方が確実に痩せます笑
この推し努力は、このダイエット方法をおすすめしてますよ!というよりも、ズボラなわたしはこれで痩せましたよ〜っていう、もっとゆるい感じというか、ただのレポート的な感じなので、絶対これで痩せるで!ってものではないので悪しからず〜
わたしが今までのダイエットで続かなかったこと その1
今まではやってることを書いてきたので、これからは試したけど続かなかったダイエットを書いていこうかな、と思いました。
あ、いろんなダイエットがあって、それで成功されてる方も多いので、もちろん批判したいわけではないです!ただ究極のズボラであるわたしは、やり続けるのにはなかなか根性が足りなかったんですよ…_:(´ཀ`」 ∠):
まあ、言い訳はここまでにしまして笑 ダイエットもいろいろやってき
さあて、さっきの生活習慣編で一応わたしのダイエットルーティンは以上なんだよなぁ笑とりあえず、明日から何書こうね?今日は何やった〜とか新たにこんなこと初めてみました!とかこれやってみたけど続かなかった〜とかそんなん書いてみるかな??
②-5食事編 その他
その他ってなんやねんって思いませんでした?私もどんな項目を書こうかな?と考えてて、…おや?ってちょっと思ったんですが、意外にこれも大事だから、さら~と読んで欲しいです。生活習慣につながるかもですが…
これは、わたしも含めなんですが、「こんなに頑張ってるのに…」って思うことありませんか?ちなみにわたしはめっちゃ思ってました!!!でも、前回記事の食事方法をまじで実践するようになって改めて思ったことは
②-4食事編 晩ごはん
わたし的に、晩ごはんのカロリーが食事の上で一番無駄なカロリー摂取だと思ってます。だって、仕事から帰ってきて、あとは風呂に入って寝るだけなのに晩ごはん分のカロリーって消費しますかね?絶対しなくない?笑
けど、朝昼ってこんなに質素なごはんにしてるのに、そこで晩ごはんも質素だなんて心が折れる。。。だいたい、付き合いもあるから無理な時は無理!!!わたしは実家だから家に帰ればごはんが用意されてる状況だけど、
②-3食事編 おやつ
ダイエットにとって、おやつは悪だと思ってませんか?ちなみにわたしはガッツリ思ってました!けど、甘いものが大大大大大好きなわたしにとっておやつを食べれないっていうのは、ただただストレスになってました!!ってか、「今日、おやつ食べなかったから、今日の晩ごはんちょっと多めに食べちゃお~♬」っていうクソなみたいな判断してました。だいぶアホ。
だいたい、お昼ごはんがあんな質素なものばっかりなんだから、そりゃ
②-2食事編 お昼ごはん
基本的にわたしは、「運動嫌いだし、食事制限もしたくない!けど、何もしないとただ太ることはわかってる!じゃあどうするか、、、」で、わたしはやむを得ず食事制限を選びました笑
もちろん、友達や職場の人との付き合いもあるので、その誘いを断ってでも続けるなんてダルいことはしません笑 けど、ひとりでご飯を食べるってときだけは徹底しました。
けど、たまーに自分の欲望も反映させたりしてますよ。あ、毎日はさすが
②-1食事編 朝ごはん
世の中の美人はみんなやってるであろう、ことをなんとなくやってます笑
けど、スムージー作るとか、朝から和食作るとか面倒くさくないですか?まず、食材切るの面倒くさいし、なんなら朝ごはんゆっくり食べてる時間なくないですか?ちなみにわたしはそんな時間はないです!!(断言)
だって、朝眠いし…、7時半に起きて15分で化粧と着替えして、8時には家を出る!みたいな生活を毎日してます笑
きっと、わたしは実家暮
①ダイエットを決意してからの基本的なマインド
仰々しい題名なんだけど、基本的にわたしはクソ面倒くさがり&自分に甘々なので、テンションの上がらないことは、基本したくありません笑
運動も嫌いだし、食事制限も気が滅入るし、どうすんねん…、と思っておりますが、Twitterにわざわざ書き込んで自分をこのように洗脳してます。
「哲也さんのために努力してるわたしが可愛くないわけなかろう」
「世界一美しいわ」と笑
だってそうじゃないですか?哲也さんの
ちなみにですが、ダイエットを始めた時はまだLDHのみだったんですが、ここ1か月でSnowManのファンに返り咲きました(3年ぶりくらい)
今後LDHとジャニーズ両方の現場を行き来することになります!笑
二足の草鞋!(*´∇`*)
…推しのために努力してるわたし、最高に可愛いな