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随想記

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自分の考えを書いたり、日記を書いたりします。
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#健康

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二項対立の魔力

二項対立の魔力

こんばんは。

今日は一日在宅勤務でした。緊急事態宣言が解けたら出社形態はどうなるんでしょうね。

一年前の今頃も同じようなことを言っていたような気がする。

時の流れの速さと、いかに長い間この病に気を取られ続けているかを、ひしひしと感じる。

今日は二項対立について考えようと思う。

結論、みんな二項対立好きだよね？という話。

そもそも二項対立は、二つの概念が同時に存在しており、互いに矛盾や対

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腰からが脚

腰からが脚

猫背にならないように顎を引く、肩甲骨を回す、骨盤を立てるみたいな、習慣というほどでも無いけど気づいた時にやる習慣ってありませんか？

今言ったのは全て私の習慣なんですけど。

元々姿勢があまりよくなくて、猫背がちでして、それが原因で肩や首が痛くなることがしばしばあるんですよね。

で、何となく眺めた情報とか、自分で調べた情報から、姿勢は「気づいた時に正す」しかないと知りました。

あと、腹筋。鍛え

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アーモンドは最強のおやつ

アーモンドは最強のおやつ

こんばんは。

今日は私が最近気に入って食べているものを、理由とともに紹介します。

素煎りアーモンド（トップバリュ）です。

なんでトップバリュなのか先に言っておくと、一番美味しいからです。ファミマ・ローソン・セブンの素煎りアーモンドも食べましたがトップバリュが一番美味い（というより甘みがある）です。

塩とか砂糖とか付いていない素煎りで美味しいアーモンドあったら教えてください。そんな情報を持っ

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健康でありたい（オートファジー）

健康でありたい（オートファジー）

今日、一冊本を読み終えた。鈴木祐さんと言う方が書いた「最高の体調」という本だ。

一回読んだだけなので感想を仔細に書くほど内容を吸収できていないので、それはまた後日にしようと思う。

ここ一週間くらいで、いくつかの、健康について触れられている本・動画を観た。

それによって健康への意識が少し芽生えてきたのでその事について、今自分が気をつけていることを書こうと思う。

まず一つ目が食事だ。

これは

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