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小野田貴代|ヨガ講師・ヨガを活かすランナー
2019年7月16日 10:50
「出来ない」に目がいきがちな子育てママの生活。でも、ママランナーだから気づけることもある。そんなふとした話。マタニティランナーランニングがやっと生活に定着し、フルマラソンのタイム短縮も目指してやる気に充ち満ちていたタイミングで妊娠。でも・・・出来ないことはないはず、と、安定期にはそろそろと走っていた。外に出て何かができるということは、悪阻もひどかった私にとってはかなりのリフレッシュ
2019年7月9日 12:45
はじめまして!ヨガインストラクターであり現在はママランナーの小野田貴代です。ヨガは17年、ランニングは4年。ヨガする人がランニングをするメリットも沢山感じています!そして反対に、ヨガをずっとしてきたからこそ、ランナーがヨガをするメリットにも多く気づきました。生涯健康で、自分のしたいことを思う存分続けて欲しいから。私が実感したことを下記に並べます。ランヨガのメリット①怪我予防ヨガは想