日記 9.5.2023「もう帰りたい」そんな時

・一日の内で「もう帰りたい」と思うことがある。
私は普段からずっと家でごろごろしているような引きこもり人間なので、それは言葉の意味そのままではなくて。こう、精神的安寧がほしいというか、そういう意味です。そう思うときは無意識に自分を追い込んでいたり、自分を責めていることが多い気がする。(勝手にあれもこれも早く！やらなきゃ！なんて思っていたりね。)
それは辛いことなので、「あぁ帰りたい」となる。
そしてネットサーフィンをしたりダラダラ漫画を読んでしまう。でもそれは本当にやりたいことではないので、その後の喪失感が大きい。喪失したその時間を取り戻したくて、まだ一日を終えたくなくて、結局眠るのが遅くなってしまう。なんという悪循環であるか。

本当はわかっているんです。
「もう帰りたい」そう思う時は、携帯を手に取りたい気持ちをグッと堪えて、何も考えず何もしない時間を五分でも、いや一分でもいいから持つのです。ゆっくりとその場で、ただ呼吸をするのです。

自分の本当の欲求が何なのかを見誤ってはいけない。
思考は正しく使わなくてはならない。
「それを今したらどんな気分になるだろうか？」という質問を漫画を読む前のゼロコンマ何秒の瞬間、手を止めて考えなくてはならないのです。

昔よく父から言われた言葉「克己心を持ちなさい。」今になって身に沁みます。