#2【ストレス対策大全】EFTタッピング、ガム、禁酒、森林浴、完璧主義対策…

前回に引き続き、現代社会を生き抜く上で避けては通れない「ストレス」に対抗するための実践テクニックをまとめておきます。

👇（第1回はこちら）

ライフスタイルの見直し、ワーク、認知行動療法的介入など、ストレス対策テクにはいろんな種類があるわけですけど、このシリーズではあえてランダム順で様々な方法を紹介してます。「これさえやっとけばストレスを全く感じなくなる！」っていう絶対的な解決策はないんで、自身にあった方法を見つけていただければと思う次第です。