#適応障害治療中
なんか嫌な予感がして的中🎯
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年3ヶ月。
お正月に家族で栃木に旅行へ行き、
旅先でいきなりJアラート🚨
その後、旅館のお部屋は
かなりガタガタと揺れました。
お家大丈夫かな、
これは大きな地震だなと分かりました。
テレビをつけると全てのチャンネルで
津波大警報と逃げて!のアナウンス。
ただならぬ雰囲気でした。
私は嫌な予感がしました。
ご機嫌でいるのもエネルギーがいる!?
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人の4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年2ヶ月です。
ここ半年でよく見ている
MOTOKOさんのアーユルベーダチャンネル。
この方、多分、
というかお話を聞く限り、
HSPでメンタルダウン経験ありで
私が経験してる日常と少し近い。
で、
自分の機嫌は自分で取るって
最近思い始めて思ったこと。
ご機嫌でいようとするとしんどい。
エネルギーを使
嫌な夢を見てリアルで叫んでた🫥
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年4ヶ月です。
今朝、起きる時、疲れてた。
なぜなら、
夢を見て、その内容が何だか怖かった。
(ここから夢の話)----------
夢の中で、
私は娘達に必死で怒ってて。
次女には、
“社会と理科のワークあるの?”と聞き、
“ない”といいつつ、
なぜか国語辞典と英和辞典を持ってきた
次女に向かって、
フォーカスすべきは“人”ではなく“事”なんだ🫣
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年、
寛解を目指して日々過ごしています🌈
今回は、note記事で
心が軽くなったこと。
その記事は以下。
私は、適応障害になった原因探しを
一旦やめていました。
なぜなら、しんどくなるからです。
考え出したらキリがないんです。
沼るというか。
きっかけは、職場の上司。
他のチームメンバーへの
正社
いつもの主治医というかかかりつけ医に診てもらう安心感🌈
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年です。
今回は主治医というかかかりつけ医の話。
たまたま徒歩5分のところに
信頼できる(結果そうだった)
主治医さんが見つかって
かれこれ1年強、
頼りまくっている話。
ここから脱線。
ここ最近、
次女の鼻水&喉の痛みから
長女の同症状と発熱から
同時期に私は微熱と咳悪化で、
チーンってなってました。
嫌な夢で目が覚めた…
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年が過ぎます。
こないだ、私、
休んだほうがいいな、
疲れてるんだなって気付かされる出来事が。
それは、嫌な夢を見るってこと。
少し前に
目的地にどーやっても
辿り着かない夢を見て
パッと目が覚めたことがあるんだけど。
今度は、私が娘たちに必死で何かを
叱ろうとしてる感じで、
でも、一生懸命伝えようとし
ダメぽって言葉に救われるかも🌈
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になり約1年強、
なるだけ穏やかな日々を過ごしたいと
色んなことを排除してみています。
今回は言葉。
使う言葉って、
自分にも返ってくるって言いますよね。
頭の中で考える時に使う言葉も、
反芻して、たまに、
その言葉におののいたりする。
こないだnote記事に
ダメぽって言葉が使ってあって。
すごくしんどくて
辛い状
薬の服用方法を間違えてしんどい💊
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になって約1年強、
原因と考えられるものを排除して
寛解を目指しています。
今回は薬の話💊
この間、どうにも対人不安が強まり、
旦那以外の人に会うのが不安になり、
娘とも顔を合わせるのが不安になり、
出社の必要はないのに
出社できない自身を責めてしまい
しんどくなった。
精神科の先生から、
対人不安が強まってるか
ふるさと納税ってしていますか??
私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈
適応障害になって約1年、
精神科にオンライン通院しながら
頓服薬を利用しながら
寛解を目指しています。
今回はふるさと納税のこと。
ふるさと納税って、
CMでやるくらい
かなり有名になりましたよね。
本来、自身の住む自治体に納める税金を
手数料2,000円で他の自治体へ
自由に納税できるという仕組み。
しかも、他の自治体