【本紹介】YOUR TIME｜確かにこれは最強かつ、最後の時間術！アクションプランは4つ

2023年2月17日 10:49

本のタイトル

YOUR TIME ユア・タイム
4063の科学データで導き出した、
あなたの人生を変える最後の時間術

自分のやりたいことを、
な〜んでか、うまく進めることができない。
そんな現状をもどかしく思っていました。

時間はあるはずなんだけど…
何か気力がなくて…
（時間術関係ないやん？ww）

そんな時に、この本を見つけて
「過ごし方のヒント」
になるのではないかと思い、読んでみました！

とにかく、具体的な実践方法の数が豊富で
「アクションプラン、何億個とかなるのでは」
と焦るほど。

「時間はあるはずなんだけど気力がない」
これの原因も見事に言語化してくれた•••♡

「ちゃんと全部読んでる？」

そう思いましたよね。

はい、

この本では、まず冒頭で
「時間感覚」において
あなたはどのタイプになるのか
という診断を受けます。

それぞれのタイプ別で
解決策が書かれているので、
自分に合うものだけを読んだらOK
という感じ。
（もちろん全部読んでもOK）

当てはまりすぎる。
無気力です！！
自信家です！！
（笑）

これはどういうことかと言うと…

「未来」に対しては無気力
「過去」に対しては自信家
というタイプ。

この本では、
そもそも、過去も未来も体験できなくて、
体験できるのは「今」この瞬間だけであり
時間というものは人間が作り出した仮構の存在
というのを提唱しています。

未来も、「何時間後」という時間感覚ではなく
「今」の次に起きる確率が高い変化を、脳が
「こうなるんじゃないかな」と予期したもの
という感覚。

なので、「時間をうまく使う」
「効率よくする」「時短する」
という小手先の術を学ぶのではなく、

「時間の捉え方」自体を変える
感覚を変える、というのが
この本のミッションなように感じました。

（うう…文章での表現が難しい…）

私の場合は、「未来の予期」に対して無気力で
●具体的な行動を促す目標の数が少なく、無気力と怠惰に襲われやすい！
●将来の自分との繋がりが感じられず、すべきことのイメージが少ない！
という課題があるとのこと。

…コレ、すごく当てはまります。

私はわりと、
「今が楽しければ良いや」人間。
将来のこともうっすらぼんやり考えてはいるけど
具体的な「こうなりたい！」「こうしたい！」
というのがありません。

モットーも「楽しく生きる」で、ふわふわしてる。

一方、「過去の想起」に対しては自信家。
●過去に起きたことをポジティブに捉えられる
という、良い面を持つ一方、
●過去の成功を全部自分の力だと過信してしまう
危険性も持つそう。

過信まではしないにしても、、
過去の事象をポジティブに思い出せるタイプ
だなと思う。

そんな私は、「自分の時間感覚」を
より良い方向にするために、
未来に対して気力を持ち、
過去に対して正確さを担保することが大事っぽい！

生きがいチャートを見直す
価値観ロードマップとも言い換えれるのですが、自分にとって何が大事なのか、というのを改めて整理する感じです。
はるか昔にも、こういうのを作ったことがあるのですが…、確かにこれを作った直後や、見直していた時期は、気力がたっぷりあった！（気がする）
なので、これを「今の価値観」で見直してみようと思う。
3年後の自分に手紙を書き、3年後の自分という設定で返事を書く
未来の自分のイメージがはっきりしていなくて、3年後の自分ですら他人事のように感じているのが現状。
そのため、未来の自分との結びつきを強めるためにも、3年後の自分に手紙を書き、3年後の自分になったつもりで返事を書いてみる！
Notionのタスク管理をバージョンアップする
本で紹介されていた、「無気力自信家タイプへのおすすめのタスク管理手法」をNotionに組み込む！
※かなり具体的で細かい内容なので、気になる方は、ぜひ本を読んでみてください。
時計禁止の日を定期的に作る
時間を見るから、時間に、より追われる。
時間ではなく、時間感覚を研ぎ澄ますためにも、時計禁止の日を定期的に作る！

かなり読みごたえのある本でした。
ぜひ、気になる方は読んでみてください！

それでは今日も良い１日を〜🌷

読書感想文

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