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自分の気をそらす能力
同棲してみて、「自分の気をそらす能力」が、思っていたよりも重要そうだと気づきました。
ちょっとした嫌なことがあっていらいらして、そのことを考えれば考えるほどどんどん怒りにかわってしまうとき。
悲しいことや不安なことがあって、そのことを考えれば考えるほどどんどん心の中の暗闇が増えていき、戻ってこれなくなってしまいそうなとき。
こういうネガティブな感情のときって、はまっていけばいくほど自分が辛く
ある男の子と、お母さんの話
この前の休みに、公園にサイクリングしに行ったときのこと。
自転車を降りて公園のまわりを歩いていたら、
通りかかった駐車場の入り口を、5歳くらいの男の子が歩いているのが見えた。
その子は長めの枝をもって、
植わっている木をつんつん触ったり、土を触ったりうろうろしていた。特にかわった様子もなくて、だれかを待ってるのかな、という感じ。
私がちょうどその子の横を通り過ぎるくらいのとき、
遠くから「ゆう