価値に基づいた行動をすることの重要性〜誰にでも適応できるACTとは〜
今日から少しずつACTの紹介を兼ねて記事にしていこうかと思います。
自分の勉強記録としても残しておきたいと思いました。
勉強すればするほど誰にでも適応できて、人生の様々な問題に対して柔軟に取り組むことができる心理療法だと思います。
今日は、そのACT（アクセプタンス&コミットメントセラピー）とはなんぞやって部分（全体の概要）を少し紹介していきます。
● ACT：Acceptance and commitment therary(アクセプタンス&コミットメントセラピー)
