8/10_今日も今日とて私は走る＋今日の振り返り日記
断酒生活も1か月を過ぎ、ようやくすんなりと寝付けるようになり一安心と思ったそんな矢先、お盆休み初日の今朝は久しぶりに二度寝をしてしまい、9時半に起床。
その日特に予定がないと、あと少しだけと自分に甘えてまた寝てしまう。
起床が遅れた日は何だか危機感を感じてしまい、起床後は洗濯、皿洗い、掃除、家族への手紙と、いつものルーティンも手早くこなしてしまう。
その後は人生初の裁縫に挑戦をするも、途中で思いっきりミスをしてしまいものにならなくなったので、一時中断。どうしても作りたいものがあるので、また明日以降にじっくりとやってみることに。
今日も今日とて私は走る
そんなわけなので、お昼すぎには暇になり、結局１日でいちばん暑い時間に走りにいくことに。
この暑さで走るのはしんどいと分かっていても、夕方まで待てない。
家で一人でボ～としているくらいなら、暑くても走りにいきたい。
私は走ることで、今を生きるモチベーションが高まるし、何よりも前向きな自分になることができるから。
妻と子どもに会えない状況なんて、苦しいし、しんどいし、寂しいのは当たり前。別居親なんてみんな苦しい。苦しくない別居親なんていない。
そんな状況で、ひとりで家にいると冗談抜きで精神的に追い込まれてしまう。
だから私はとにかく走ることでメンタルを維持し、とにかく前を向く。
私が前を向いてないと、家族を取り巻く事態なんて絶対に良くならない。
いつも不機嫌でテンションが低い私はもう卒業。明るく楽しく生きることのできる人に変わっていく。
私が未来をより楽しく生きるため、何よりも妻と子どもにまた一緒に暮らすという選択肢をもってもらえるためにも。
前置きが長くなったが、今日は昼間のランニングということで、日差しギンギンの皇居ではなく、ビル影を走れる南の方角に向けて走っていく。
せっかくなら何かゴールを設定したいと思い、ネットで調べた自由が丘のパン屋さんまで走ることに。
日本橋から自由が丘まではだいたい15kmほど。
白金高輪を過ぎたあたりから、思ったよりも高低差があって意外にキツイ。
10kmでやめようかと思ったが、途中スーパーのライフに2回ほど寄って、ガリガリ君で糖分補給をし、何とか15km走ることができた。
ちなみにゴールに設定したパン屋さんは、バケットラビットというお店。
ここでバケットカンパーニュを購入。
口コミどおり、とっても美味しいフランスパンだった。
帰りがけ、渋谷から銀座線に乗りかえる手前にある東横のれん街に立ち寄り、断酒30日を達成した自分へのお祝いに「ビスキュイテリエ ブルトンヌ」というお店でフィナンシェを買う。
1個200円の代物。とってもおいしかったので、またお祝いの時にでも。
妻や子どもたちと一緒に食べたいなぁ。
今日の振り返り、気づきなど
7月9日から始めた禁酒生活も今日で33日を達成
断酒は妻と子どもたちへの私からの覚悟。そう簡単にお酒に手はださない。
りんご酢の炭酸割りで十分に間に合う。
今日の体重76.6kg BMI24.2
15km走った後、かなり水分を補給した時点でこれくらい。
この調子でいけば75kgも見えてきそう。
夏にしっかりと走りこんで、徹底的に身体を絞っていく。
今日の晩御飯（自炊記録）
自由が丘で買ったフランスパン
牛焼肉、ソーセージ（昨日ライフで半額で買っておいた）
漬けたまご（自家製）
シャキシャキゴーヤとツナコーンサラダ（自家製）
野菜サラダ（マルエツ）
私はゴーヤの苦みが大好きなので、スーパーで安く売っているたびに購入。
ネットを参考にしながら、いろんなレシピに挑戦したい。
最後に
明日は絶対に二度寝しないために、朝5時半過ぎに家を出る予定を強制的に作った。メンタルを保つためにも、早寝早起きの生活リズムをきちんと維持していく。
最後に、今日も2人の大切な子どもたちと愛猫を一人で見てくれている妻に、この場をかりて感謝の気持ちを伝えさせてください。
本当にありがとう。
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