なかなか止められない「悪い習慣」をスパッと止める3ステップ
こんにちは、のりひろです。
あなたはこんな悩みはありませんか?
ついYouTubeやSNSを見てしまう。
いつの間にかお菓子を食べてしまう。
疲れていてシャワーだけで済ませてしまう。
運動せず、家でダラダラしてしまう。
さっと起きず二度寝をしてしまう。
つい余計な事を言ってしまう。
家に帰ったらテレビを付けてしまう。
ついイライラしてしまう。
面倒くさい事を先延ばししてしまう。
これらは止めた方が良いのは分かっているけど
止められなくて困っている人も多いかと思います。