幸せを感じるために、コレは欠かせない

こんにちは、のりひろです。

今回は

「現代人が疎かになりがちな事」で

なおかつ「人が幸せを感じるために欠かせない事」

という話をしていきます！

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現代人の生活

現代人は、四六時中スマホやPCの画面を眺めていて、指と視覚と脳だけを使い、身体や五感を使う事は激減しています。

また、バーチャル空間がどんどん増えて、バーチャル空間で過ごす時間が長くなります。

例えば、スマホゲーム、SNS、インターネットもバーチャル空間の一種ですね。

さらに、家電、車、エアコンなどのテクノロジーは数十年前とは比べ物にならないほど便利になり、ほぼ身体を動かさずにボタン一つで全て代わりにやってくれます。

つまり現代人は【実感】を伴う事が少なくなっているのです。

もう少し具体的に言うなら

身体感覚
皮膚感覚
味覚
聴覚
広い意味での視覚
嗅覚
感性
筋肉

を使う事が減り

脳と視覚の一部を使う事が増えているのです。

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衰えていく身体と感覚

使わないでいると、衰えていくのが身体と感覚の性質です。

おそらく、江戸時代の人に比べて、現代人は「身体や感覚」がめちゃめちゃ衰えているでしょう。

この流れは、AIやテクノロジーの発達に伴い、さらに加速していくはずです。

映画「マトリックス」のように、全く身体を動かさない人間も、単なる作り話ではなくなってきています。

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身体と感覚を使わないとどうなる？

「身体や感覚が衰えても、便利に暮らせるならいいんじゃない？」と思うかもしれません。

もちろん便利な面はあるのですが

一方で重大な欠点があるのです。

それは何か？

『身体や感覚が衰えると、幸せを感じにくい』のです。

なぜなら、私たちが幸せを感じた時には

胸がポカポカしたり
身体が軽くなったり
丹田に気が集まるような感覚があったり
姿勢がすっと伸びるような感覚があったり
全身がじわーっと温かくなったり

身体の変化、感覚の変化が伴うからです。

幸せを感じること

身体、感覚

これらは切っても切り離せないものなんです。

デジタル情報を頭に詰め込むだけでは、身体、感覚は使わず、幸せを感じられないのですね。

だからこそ、私たちは身体や感覚による【実感】を大事にした方が良いのです！！

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どういう事をすればいいの？

では、どういう事をすれば身体や感覚を使えるかというと、これはもう沢山あります。

例えば、

めちゃめちゃ歩く
山登りをする
呼吸に集中してみる
瞑想して五感を感じる
動物や子どもと触れ合う
薄味の出汁を味わう
線香を焚いてみる
芝生の上で裸足になる
観葉植物を育ててみる
川の流れる音を聴く

などですね！

こんな風な過ごし方をしていると、身体と感覚が研ぎ澄まされていき、幸せを感じやすくなるのです。

ぜひ、上にあげた事にチャレンジして、身体と感覚を使ってみてくださいませ！

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